„Ma to je samo prehlada“, često čujemo kada počnemo kihati, kašljati i osjećati bol u grlu. Međutim, ako se uz te simptome pojave temperatura, glavobolja, bolovi u mišićima i izrazit umor, moguće je da je riječ o gripi.
Prehladu ne treba zanemarivati, ali gripa obično izaziva znatno izraženije tegobe. Čak i nakon što prođe, danima, a ponekad i sedmicama, možete se osjećati iscrpljeno, slabo i bezvoljno.
Prehlada ili gripa: U čemu je razlika i šta može olakšati simptome
U hladnijem periodu godine virusi se lakše šire, naročito u zatvorenim prostorijama, gdje ljudi provode više vremena zajedno.
Prehlada
Ako su simptomi uglavnom ograničeni na područje iznad vrata, poput začepljenog nosa, grlobolje, kihanja i kašlja, vjerovatno je riječ o prehladi. Uzrokuje je više od 200 različitih virusa, koji se mogu prenijeti kapljicama u zraku ili preko površina koje dodirujemo.
Foto: FreepikGripa
Ako se uz respiratorne simptome pojave povišena temperatura, glavobolja, bolovi u mišićima i izrazit umor, moguće je da imate gripu. Mogu se javiti i proljev, mučnina ili povraćanje. Gripa obično traje sedmicu ili duže, a osjećaj iscrpljenosti može potrajati i nakon povlačenja ostalih simptoma.
Reagirajte na prve znakove prehlade
Čaj od cvjetova zove vijekovima se koristi u tradicionalnoj evropskoj medicini. Za pripremu se dva do pet grama cvjetova prelije šoljom ključale vode, ostavi da odstoji pet do deset minuta, a zatim procijedi.
Ipak, nema dovoljno pouzdanih dokaza da čaj od zove može zaustaviti prehladu ili gripu. Najvažnije je unositi dovoljno tečnosti i odmarati se.
Ublažite bol u grlu
Za grlobolju možete isprobati grgljanje mlake slane vode. U 250 mililitara tople vode dodajte kašičicu soli, promiješajte i grgljajte, a zatim ispljunite tečnost.
Nekima prija i topla voda s malo limunovog soka, ali ona ne liječi virusnu infekciju. Ako vam limun pojačava peckanje u grlu, izbjegavajte ga.
Pileća supa s bijelim lukom
Pileća supa jedan je od najpoznatijih kućnih saveznika tokom prehlade i gripe. Topla tečnost može privremeno ublažiti začepljenost nosa i pomoći da se sluz lakše razrijedi, dok supa osigurava tečnost i hranjive sastojke potrebne organizmu.
Foto: Freepik
U supu možete dodati mrkvu, peršun, crveni luk i nekoliko čehni bijelog luka. Ovi sastojci daju joj bogatiji okus, ali ne treba ih smatrati lijekom za virusnu infekciju.
Šta može pomoći kod začepljenog nosa?
Đumbir i hren poznati su po intenzivnom okusu i mirisu, a ljuta hrana kod nekih ljudi može privremeno olakšati osjećaj začepljenosti nosa. Ipak, mogu izazvati i iritaciju, žgaravicu ili bolove u stomaku, pa ih koristite umjereno.
Čaj od đumbira također može prijati tokom bolesti, posebno ako vam odgovaraju topli napici.
Kod začepljenog nosa sigurniji izbor je fiziološki rastvor u obliku spreja ili kapi. Pomaže u vlaženju sluznice i uklanjanju sekreta.
Simptomi prehlade i gripe mogu se preklapati, pa se samo na osnovu njih ne može sa sigurnošću utvrditi o kojoj je infekciji riječ. Ako imate otežano disanje, bol u prsima, izrazitu slabost ili simptome koji se pogoršavaju, potražite ljekarsku pomoć. Osobe s povećanim rizikom od komplikacija trebale bi se javiti ljekaru što ranije jer liječenje gripe antivirusnim lijekovima može biti najkorisnije ako se započne na vrijeme.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
