calendar

Subota 23. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
Hulk ženi sestričnu svoje bivše žene JOŠ JEDNA RIJALITI TRUDNOĆA?! Nevjerovatan ŠOK U PROGRAMU UŽIVO – priznala sve o SVOM STANJU! Potvrđena optužnica protiv bivšeg policajca u akciji “Eskadron” MILICA DOBILA ŠAMAR REALNOSTI! Postavila KLJUČNO PITANJE O RODITELJSTVU i saznala sve o Sofijinom planu Odluka Višeg suda u Novom Sadu! Određen pritvor glavnom projektantu! Otkriveno koliko je koštalo krunisanje kralja Čarlsa III i kraljice Kamile JANJUŠ I TRUDNA MILICA UHVAĆENI ZAJEDNO! Zbog ove fotke nastao haos – razmjenjivali nježnosti pred svima! (FOTO) POTPISAN UGOVOR IZMEĐU MIRE ŠKORIĆ I HYPE PRODUKCIJE! Saša Mirković sa ponosom objavio divne vijesti i obećao jedno: “Najbolji sa najboljima” (FOTO) Paris Hilton iznenadila svojim stajlingom: Lateks kombinezon u centru pažnje OTKRIO TAJNE IZ RIJALITIJA! Ovo gledaoci nisu imali prilike da vide! “Ne bi nas ni plaćali da smo normalni” “PROKOCKAO SAM DVA STANA!” Zvezdan Slavnić EKSKLUZIVNO otkrio sve detalje BORBE SA POROKOM: “Tu nema kraja kada se počne…” Podignuta optužnica protiv tri osobe zbog kidnapovanja advokata iz BiH DA LI STE SPREMNI ZA NAJŠOKANTNIJU EMISIJU IKADA?! “Jedan ŠAMAR ne čini ŽRTVU NASILJA!” Zvezdan tražio CIJENU Sexy Sandre, ona POVRAĆALA u emisiji kada GA je stavila u usta! SKANDAL! BHFanaticosi imaju poruku za naše košarkaše i navijače pred revanš sa Hrvatskom u Skenderiji ŽIVOT SA DVIJE ŽENE Fatima hoće da gleda u šolju Jani: Želi vidjeti kad ona odlazi iz BiH (VIDEO) Conor McGregor proglašen krivim za silovanje

MUČI VAS NESANICA? Probajte ovu tehniku!

Objavio: RHT
23/02/2023 8:00 AM

Problem sa snom možete rešiti tabletama, ali to nije najzdravije rešenje. Ako tuširanje pre spavanja nije dalo rezultate, ne pomažu ni toplo mleko ili brojanje ovčica, onda bi mogli da probate sa 4-7-8 tehnikom disanja.

Foto: Pinterest

Uz pomoć ove metode utonućete u san za samo 60 sekundi, umiriti nervni sistem i smanjiti napetost u telu.

1. Izdahnite u potpunosti vazduh kroz usta uz glasno šištanje

2. Zatvorite usta, udišite tiho kroz nos brojeći u mislima do četiri

3. Zadržite dah brojeći do sedam

4. Ponovo izdahnite u potpunosti vazduh kroz usta uz glasno šištanje i neka to traje osam sekundi

5. Udahnite i ponovite ciklus

BONUS VIDEO:

hypebih.ba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS