Namirnica koja topi kilograme ali ujedno ima i povoljne efekte na zdravlje.
To koliko vodimo računa o tome šta jedemo je presudno da utičemo na svoje zdravlje. U tom procesu je najbitnije da nam ishrana bude što raznovrsnija i zdrava. Na genetiku ne možemo uticati, ali na to šta unosimo u organizam možemo.
Ukoliko uključite samo jednu kašiku lanenog semena u svoju svakodnevnu rutinu, imaćete brojne benefite.
Laneno seme sadrži fitonutrijente, lignane, tokoferole i ferulnu kiselinu koji imaju antioksidativna svojstva i mogu imati značajnu ulogu u prevenciji mnogih bolesti.
Konzumiranjem lanenog semena se sprečava pojava raka, bolesti srca, jača se imuni sistem, štiti srce i snižava holesterol.
Još jedan benefit je da je cena 100 g lanenog semena 60 dinara.
Mnogo je benefita ovog semena i mnogo razloga da postane deo vaše svakodnevne rutine.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba
