calendar

Sreda 20. Avgust, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Kćerka Rade Vasić o majčinoj borbi s teškom bolešću: „Nije više toliko jaka kao prvi put“ “Ovo je historijski trenutak”: Enis Bešlagić najavio nastup u Sydney Opera House Velika promjena vremena sutra: Kiša, pljuskovi, grmljavina i pad temperature u cijeloj BiH Pojavile se stare fotke Ene Čolić! Ne biste je prepoznali!? Šta će joj Peja reći!? Miljana Kulić se vratila u Beograd – sin Željko nije došao sa njom, niti je sa bakom Marijom, evo kome je povjeren na čuvanje EVO KO JE PRVA KĆERKA MILETA KITIĆA! Sušta je suprotnost od Elene, vješto se KRIJE OD JAVNOSTI, a evo i GDJE ŽIVI BAKA PRASE ODGOVORIO ANJI BLA: „Niko je ne j… ni 3 posto, a ona mene vri*eđa i k*nja da sam najgori“ LUKAS POTOPIO SUTOMORE! Uzavrela atmosfera u „Habani“ – publika u transu! (VIDEO) MUNJEZ ZABORAVIO STEFANI!? Bivši rijaliti učesnik pokazao NOVU DJEVOJKU, svi se PITAJU SAMO JEDNO! 31. SFF Georgi M. Unkovski: Dugo sam nosio u glavi sliku pastira koji dolazi na tehno parti GASTOZU NARUŠENO ZDRAVLJE! Procurila zabrinjavajuća fotka, evo šta mu se desilo! ENA ČOLIĆ IZVELA MALOG PEJU I SINA NA VEČERU: Sve objavila javno, njene riječi NASMIJALE SU SVE Dnevni horoskop za 20. avgust 2025: Bik dobija iznenađenje, Ribe vode emocije MALI DETALJ OTKRIVA DA PARTNER ŽELI DA PREKINE VEZU! Obratite pažnju, evo šta je u pitanju OVE UREĐAJE NIKAKO NE PRIKLJUČUJTE NA PRODUŽNI KABAL! Opasnost od požara je ogromna! „NASTAVLJAMO DA DAJEMO ŠANSU MLADIMA, ZBOG KOJIH I POSTOJIMO!“ Saša Mirković se oglasio iz Zagreba o NOVIM PROJEKTIMA Hype imperije

SAVETI U PRAVO VREME: Lekari savetuju kako protiv MAMURLUKA!

Objavio: RHT
31/12/2022 6:45 PM

Saznajte koji su najbolji lekovi za mamurluk i šta nikako ne treba da radite – samo ćete pogoršati situaciju!

Foto: Screenshot Youtube

Oči vam se polako otvaraju dok vam glava pulsira i mučnina kreće iz stomaka i lagano se podiže? To je mamurluk!

Ono što želite i što vam je potrebno jeste da se što pre osećate “normalno”. A šta najbolje pomaže kod ovog problema, otkrio je lekar iz Hitne pomoći Tomas Voters.

Da biste pronašli rešenje za problem, prvo je potrebno da razumete šta ga je uzrokovalo. Za mamurluk, sve je u odgovoru vašeg tela na alkohol“, kaže dr Voters.

Počnimo sa činjenicom da je alkohol diuretik, što u osnovi znači da podstiče proizvodnju urina. Sasvim je logično da imate potrebu da često mokrite, a samim tim se postavlja i pogodan teren za dehidrataciju. 

isto vreme, konzumacija alkohola usporava oslobađanje antidiuretičkog hormona (ADH) zvanog vazopresin. Ovaj ADH radi sa vašim bubrezima kako bi održao nivo hidratacije vašeg tela u ravnoteži. Međutim, to je samo jedna posledica. Evo šta još alkohol radi:

  1. Proširuje krvne sudove, što može dovesti do glavobolje (koje su takođe nusprodukt dehidracije).
  2. Iritira sluzokožu stomaka i izaziva opšti osećaj mučnine, nakupljanje želudačne kiseline takođe može dovesti do povraćanja.
  3. Smanjuje nivo šećera u krvi što čini da se osećate umorno i slabo.
  4. Što više pijete, i ovi problemi postaju sve izraženiji.

Zbog mamurluka možete da se osećate neprijatno nekoliko sati ili, u najgorim slučajevima, čak da vam uništi dan. 

Lekovi za ublažavanje mamurluka

Dakle, kako možete zaustaviti mamurluk? Postoji mnogo metoda i teorija, a ova dva su najbolja. Ipak, treba da znate da ne deluju baš brzo.

Rehidratacija

Kada je u pitanju najbolja stvar koju možete da uradite za mamurluk, zaista je prilično jednostavno: popijte čašu vode pre spavanja. Uradite isto čim ustanete. Dehidracija je u osnovi bola i muke koje osećate zbog mamurluka, pa se fokusirajte na to da nadoknadite  izgubljenu tečnost, savetuje dr Voters. Sportski napici takođe mogu da vam pomognu da se brzo hidrirate dok istovremeno obnavljate količinu hranljivih materija i elektrolita u telu.

Ipak, nemojte da preterujete. Prebrzo ispijenje velike količine vode može da dovede do oticanja mozga, ozbiljne i potencijalno smrtonosne situacije.

Vreme

Vreme je jedini pravi lek za mamurluk.

Ne postoji čarobna pilula, nema čudotvornog leka koji bi uklonio mamurluk”, kaže dr Voters. “Vaše telo mora da sustigne i metaboliše alkohol koji ste konzumirali. Drugim rečima, odspavajte

Klin se klinom izbija

Šta bi trebalo da uradite nakon što ste prepili? Neki veruju da nastavite da pijete. Šta je istina? Piće može da ublaži mamurluk, ali li će ga naknadno produžiti.

“Više toksina nije rešenje za višak toksina”, naglašava dr Voters. “Ovo zaista nema mnogo smisla.”

Mastan doručak

Unos hrane nakon noći preterivanja u alkoholu je ključan za povećanje nivoa šećera u krvi, kaže dr Voters. Ali “punjenje” stomaka koji je već pod stresom masnom, teškom hranom nije najbolja opcija. Umesto toga, fokusirajte se na hranu koja će vas osvežiti i pomoći da hidrirate organizam. Tost ili pecivo mogu da podignu nivo šećera u krvi dok blago deluju na stomak. Jaja su, takođe, dobra opcija. Sadrže aminokiselinu koja neutraiše toksičan uticaj alkohola. Osim toga, puna su hranljivih materija koje pomažu telu da se oporavi.

Izvor: Mondo

Tagovi:

  • alkohol
  • doktor
  • Ostavite komentar

    Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

    ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

    PRATITE NAS