Koliko je hidratacija dobra, toliko i treba voditi računa o njoj i ne treba pretjerivati
printscreen/Tviter
Svi znamo koliko je bitno hidrirati se i svom tijelu priuštiti dovoljnu količinu tečnosti kako bi koža i kosa bile zdrave i sjajne. Osnovna preporuka koliko tečnosti treba da se pije je minimum dva litra tečnosti dnevno, a nerijetko se desi da taj limit ne dostignemo.
Voda je esencijalni sastojak za zdravu funkciju svakog organa u tijelu, uključujući izgled naše kože, a čak i blaga dehidracija može uticati na raspoloženje i otežati koncentraciju. Stoga je jedna žena riješila da stavi sebe na test i pije nešto više od dva litra vode – tačnije 2,7 litara. Testirala je sebe tokom šest nedjelja i sve je dokumentovala, piše “News week”.
Kako bi pratila kako će se to odraziti na njenu kožu i tijelo, ona je posjetila jedan centar za analizu kože jer, uzimajući u obzir da ranije nije pila dovoljno vode, niti mazala kremu na lice, htjela je da u potpunosti vidi rezultate.
Rezultati su pokazali da imam na licu oštećenja od sunca, što je bilo i očekivano zbog nedostatka kreme za sunčanje. 3D skeniranje je pokazalo da je moja tekstura kože u redu i da imam proširene pore oko nosa.
Simptomi dehidrirane kože su gubljenje elastičnosti i snage kože, a mogu se primijetiti i linije bora i koža bez sjaja. Takođe, kada je koža suha, onda je karakteriše hronična nedovoljna proizvodnja sebuma ili ulja koja najčešće može biti praćena svrabom ili zatezanjem.
Prva nedjelja
Možda zvuči patetično, ali prvih nekoliko dana bilo je uzbudljivo. Osjećala sam se kao da sam proaktivna i pravim pozitivnu promjenu uprkos tome što sam jednostavno povećala unos tečnosti.
Treća nedjelja
Do treće nedjelje sam se navikla da se podsjetim da pijem vodu. Otkrila sam da mi je navijanje alarma na telefonu tokom dana pomoglo da se osiguram da ću popiti vodu. Počela sam da dodajem svježi limun, limetu ili listiće nane.
Šesta nedjelja
Došlo je do značajnih promjena u načinu kako sam se osjećala, pa sam imala problema da zaspim i da se probudim. Povremeno sam imala problem sa suhim očima, prilično su me iritirale i svrbeile. Potvrda je da su ovi simptomi nestali kako sam poboljšala hidrataciju.
Šta pokazuju rezulati?
Poslije šest nedjelja sam otišla u centar za analizu kože i ono što sam saznala porazilo me je. Naime, rečeno mi je da mi se koža pogoršala! Poslije ove rečenice sam počela da se smejim jer, iako su mi se malo smanjile bore, tekstura moje kože je bila “značajno loša”, pore su bile “značajno veće”.
Prije ulaska u cijeli proces, analize su pokazale da imam kožu djevojke od 29 godina, dok mi sad koža kaže da imam 36 godina.
Koliko je hidratacija dobra, toliko i treba voditi računa o njoj i ne treba pretjerivati. Dva litra dnevno u prosjeku je sasvim dovoljno i treba pratiti individuelane potrebe. O tome je najbolje dodatno se konsultovati sa ljekarom.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/Najžena.alo.rs
