OVO SU PET EMOCIJA KOJE RAZARAJU ZDRAVLJE GORE OD OPAKIH BOLESTI!
Kad nas obuzme ljutnja jer nas je kolega prozvao za grešku za koju nismo odgovorni, ili tuga jer smo saznali da nismo dobili posao kojem smo se nadali, u našem telu se pokreće biohemijska reakcija, čije je trajanje vrlo kratko. Samo minut i po je potreban da se u našoj krvi stvore, deluju i zatim povuku hormoni koji se luče kad neki događaj doživimo kao stresan. Međutim, vrlo često se taj osećaj ljutnje ili tuge nastavlja satima, danima, čak i mesecima pošto što se dogodio prvobitni okidač…
Da ste “otrovani” negativnim emocijama shvatićete vrlo brzo ako samo malo zastanete i osluškujete svoj organizam. Ukoliko osećate da vam život izmiče iz ruku, da ništa ne stižete, ukoliko osećate konstantan bes i nezadovoljstvo, a konkretan razlog ne postoji ili ne možete da se radujete zbog tuđeg uspeha, situacija je jasna – obuzele su vas toksične emocije i vreme je da reagujete.
Što da radimo tada? Odgovor je jednostavan – vratite harmoniju u život, a to ćete uraditi ukoliko sledite sledeća pravila:
Istorija Kine sadrži zapise o stogodišnjaku Li Dzin Džunu koji se tokom svog dugog životnog veka pridržavao tri osnovna pravila:
Izbegavajte prejake emocija, jer one telu crpe energiju i ometaju rad svih organa u telu. Ukoliko vas nešto trenutno razbesni, zastanite, udahnite duboko i tu negativnu enociju zamenite nekom pozitivnom. Jednostvno pomislite na nešto ili nekog ko vas čini srećnim.
Ne žuriti, jer sve se događa u svoje vreme.
Svakodnevno trenirajte i radite vežbe disanja.
IZVOR: KURIRSTIL.RS/hypebih.ba
