calendar

Četvrtak 14. Avgust, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
MAJA MARINKOVIĆ POKAZALA KAKO UŽIVA! Taki ljut i bijesan na kćerku?! TERZA NAKON RIJALITIJA UŽIVA NA JAHTI! Objavom napravio PRAVU POMETNJU, a svi se PITAJU SAMO JEDNO „GLEDAJU ME, MISLE DA SAM POR*MEĆENA“ Kristina Spalević U ŠOK IZDANJU na ulici, prolaznici ne mogu da vjeruju (FOTO) Zabrinjavajuće stanje Miljane Kulić: Ovo oglašavanje izazvalo dramu! Marija neće više ništa da komentariše Na ljetnoj turneji Elvire Rahić oko 100.000 gledalaca! Za kraj veliki koncert na Gradini: “Posebno emotivno mi je bilo u Kozarcu” Policija u Tešnju spriječila samoubistvo mlađe osobe Dejan Dragojević se sreo sa najsmrtonosnijom životinjom: “Godišnje ubije 500 ljudi!” Ovo je njegova reakcija kada je vidio ZDRAVKO ČOLIĆ U DRUŠTVU MLAĐE KOLEGINICE – PALO I GRLJENJE?! O ovim fotkama se priča(lo)! Kako tuširanje hladnom vodom utječe na zdravlje vašeg srca ACO PEJOVIĆ UKRAO PJESMU KOLEGI?! „Vršio je pritisak na mene!“ Mostar Jazz Fest donosi besplatne radionice za buduće muzičke legende “VIDIMO SE U RIJECI SA EKIPOM HYPE PRODUKCJE I SA MINEOM!“ Saša Mirković potom PREUZEO KORMILO: „Mnogo ste spori“ (VIDEO) VOZAČI OPREZ! HAOS NA AUTO-PUTU! Bahati vozač vozi suprotnom trakom (VIDEO) Hitno potrebna krv za povrijeđene u teškoj saobraćajnoj nesreći u Prijedoru Peja osuo rafalnu paljbu po ovom rijaliti takmičaru: “Pisao mi je za isplatu honorara …” Zrinjski večeras na Islandu ide po ulazak u play-off za Evropsku ligu: Igor Štimac optimista

OVO JE TAJNA NJENOG SAVRŠENOG IZGLEDA: Nataša Bekvalac je uz ovaj režim ishrane smršala 10 kilograma za mjesec dana!

Objavio: RHT
08/07/2023 1:30 PM

Nataša Bekvalac svojim objavama, na kojima pozira u kupaćem kostimu, uvek napravi opštu pometnju na društvenim mrežama.

Foto: Printscreen Instagram

“Zategnuta kao praćka”, “bomba nad bombama”, “ne postoji zgodnija od tebe”, su samo neki od komentara koji su se nizali. U jednom momentu Nataša Bekvalac se približila ogledalu i podigla traku od kupaćeg i pokazala zategnute noge, preplanuli ten, ali i isklesane trbušnjake na stomaku.

Nataša je jednom prilikom za domaće medije priznala da kao i druge žene vodi borbu sa kilogramima, te je otkrila tajnu njene vitke linije. Ona je uz ovu ishranu izgubila mjesec dana 10 kilograma.

– Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, tjesteninu, grašak, rižu, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedjeljom. Tako sam uspjela da skinem višak kilograma za kratko vrijeme – rekla je Nataša, piše Blic. 

– Smjela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smjela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mliječne proizvode, ali nisam pretjerivala sa kačkavaljem i feta-sirom. Svježe povrće sam unosla u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dva i po litra vode – izjavila je Nataša koja kaže da se ključ uspjeha krije u redoslijedu korištenja tih namirnica.

– Prvih šest dana u sedmici sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa “zabranjene liste” poput tjestenine, krompira i riže. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Poslije sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata – kaže pjevačica.

https://www.instagram.com/p/CidX0oqP1na/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Osim pravilne ishrane, sastavni dio Natašinog života su i treninzi, zbog kojih je tijelo dovela do savršenstva.

– Vježbam pet puta sedmično po 45 minuta. Dan mi počinje doručkom sa kćerkama Hanom i Katjom. Potom ih odvezem u školu i vrtić, pa odem na trening. Kada fizička aktivnost postane dio vašeg dana, prestane da vam bude teško i mrsko da vježbate. Nisam od onih koji to vole, ali kada vidim šta mi vježbanje donosi, ne samo fizički, već i psihički, i ne razmišljam o preskakanju treninga – iskrena je pjevačica.

BONUS VIDEO:

https://youtu.be/6mrROiZjBD4

Ostavite komentar

Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS