Ovo je pet razloga zašto bi trebalo početi dan s čašom mlake vode

Početi dan s čašom mlake vode

Početi dan s mlakom vodom je jednostavna, a izuzetno korisna navika koja donosi dugoročne prednosti za cjelokupno zdravlje.

Iako se čini kao mala stvar, čaša mlake vode odmah nakon buđenja ima brojne prednosti za vaše tijelo i um.

Početi dan s čašom mlake vode

To tvrdi savjetnik za zdrave navike Đorđe Gligorić. Evo nekoliko ključnih razloga zašto bi ovaj mali jutarnji ritual mogao da postane vaš novi omiljeni početak dana.

1. Razbudićete se i smanjiti osjećaj pospanosti. Umjesto kafe, mlaka voda može da vam pomogne da se brže razbudite i osvježite, smanjujući osjećaj pospanosti i tromosti nakon buđenja
2. Hidriraćete organizam i podstaći metabolizam i detoksikaciju tijela. Nakon noći bez vode, vašem tijelu je potrebna hidratacija. Mlaka voda pomaže da brzo vratite tečnosti i započnete proces detoksikacije, čisteći organizam od toksina
3. Pokrenućete probavu i olakšati eliminaciju toksina iz organizm. Mlaka voda ima blagotvoran efekat na probavni sistem, podstiče rad crijeva i olakšava eliminaciju otpadnih materija, što doprinosi boljem varenju
4. Osjetićete kako vam energija raste, prirodno i bez kofeina. Za razliku od kofeina koji daje kratkotrajni energetski skok, mlaka voda prirodno poboljšava energiju postepeno i održivo, bez nervoze ili pada energije kasnije
5. Imaćete zdraviji i blistaviji izgled kože. Dovoljna hidratacija odmah nakon buđenja ne samo da djeluje iznutra, već se odražava i na vašoj koži, koja postaje svježija, hidriranija i blistavija.

Seks i zdravlje: Šta ako ga nema?

Pročitajte i: Seks i zdravlje: Šta ako ga nema?

Za mnoge ljude život bez seksa može postati svakodnevica, ali nauka otkriva da to može imati duboke posljedice po vaše zdravlje.

Seks nije samo fizički akt već ima i značajan uticaj na emocionalno i mentalno zdravlje.

Evo sedam ključnih stvari koje se mogu dogoditi vašem tijelu ako redovno izostaje seks:

Više saznajte OVDJE.

BONUS VIDEO:

(Kurit/hypebih.ba/G. Š.)