calendar

Četvrtak 17. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
BIVŠA ŽENA MU STIŽE U GOSTE! Peja senior o Zlati Petrović: „Da se sjećamo starog života…“ JESTE LI SPREMNI? ANA NIKOLIĆ U BANJA LUCI – o ovome će se pričati! (FOTO) Milena Kačavenda je najpametnija učesnica : Oduvala sve takmičare u kvizu znanja, pa čak i Lepog Miću! Drama ne jenjava: Car ne štedi Maju – on je proziva zbog ovoga! (VIDEO) Ksenija Knežević se zaručila: Bivša članica grupe “Hurricane” pokazala prsten DRAMA U RIJALITIJU: Aneli i Luka žest*ko zaratili sa Urošem, pljušte teške prov*kacije! Borac i Željezničar završili evropski nastup već u prvom pretkolu Teško mu je da prihvati da je izgubio: Ena Čolić žest*ko razvezala jezik i oblatila Gastoza SKANDAL U RIJALITIJU! Uroš misli da je Zara iz Novog Pazara, a Ena nema pojma ko je izmislio Ajfon! Karić razotkrio Gastozove skrivene namjere, pa žest*ko urnisao Anđelu HYPE TURSKA ĆE TEK NIZATI USPJEHE! Saša Mirković podijelio jedan segment Hype imperije! Aleksandra i Ivan ponovo šuruju: Iskoristili kviz znanja, Milovan će zbog ovih scena poludjeti! Melina Džinović bankrotirala nakon razvoda: Pala potražnja za njenim luksuznim haljinama Nije im se posrećilo: Sofija se pogubila na kvizu znanja, Karić se nije izborio za sljedeći krug! Pon*žavali su me kao osobu, kao majku: Aneli pokazala zube svima, otkrila zbog čega se bori za pobjedu, tvrdi da će mnoge boljeti NJENO PRVO MJESTO Transr*dna pjevačica Elektra Elit uhapšena u Švicarskoj: Prijeti joj mjesec dana zatvora?

OVO JE JELA BOJANA STAMENOV I ZA PRVA 4 MJESECA SKINULA JE 30 KG: Imala je 3 obroka dnevno i nikad nije bila gladna

Objavio: RHT
15/08/2023 2:40 PM

Pjevačica Bojana Stamenov uspjela je da smrša tačno 71 kilogram ali, kako je istakla, to nije bilo ni malo lako.

Htjela je da ode na smanjenje želuca, ali se predomislila, i odlučila se da promijeni način ishrane, ali i način života. Samo u prva četiri mjeseca poslije toga smršala je nevjerovatnih 30 kilograma.

 -Plan ishrane je bio sličan nutricionističkom režimu. Imala sam tri obroka dnevno, jela sam voće i obrok svaki mi je bio zasitan. Nikad nisam bila gladna. Pa za doručak sam jela tri pržena jaja, paradajz, krastavac, salatu i voćku, ali samo u početku dok sam bila na svedenijoj ishrani. Za ručak pojedem 250 grama pečenog pilećeg mesa i salata i isto voćka. Za večeru mogu da pojedem ovsene pahuljice sa kiselim mlijekom ili integralni rižoto sa gljivama ili salatu neku ili ribu – zaključila je ona.

Bojana je takođe priznaje da joj je u početku bilo neprijatno da ide na treninge jer se stidjela svog spošanjeg izgleda.

– Bilo mi je jako neprijatno. Početak mi je bio traumatičan. Sada iz ovog ugla shvatam da nije trebalo da mi bude neprijatno. Krenuli smo sa 185 kilograma, a ja sam prije toga skinula već dosta kao pripremu za operaciju. Rekla sam mu da moram da skinem kilograme još da me ne bi odbili za operaciju. Za razliku od ishrana koje sam imala ranije od nutricioniste, dozvoljeno mi je bilo da jedem pasulj, grašak, smjela sam voće što je meni mnogo značilo. Skinula sam 70 kilograma za godinu dana. Postala sam drugačija po ponašanju, energiji, raspoloženju. Nakon četiri i po mjeseca treninga ja sam skinula 35 kilograma. I tada sam počela da se dvoumim da li želim da idem na operaciju. Osjećala sam da ne treba da se operišem.

(Kurir)

BONUS VIDEO:

https://www.youtube.com/watch?v=x2ywgTWmvec

Ostavite komentar

Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS