Ove namirnice su glavni krivci za pojavu celulita! Svakodnevno ih unosimo u organizam, a nismo ni svesni!
Kako biste smanjili pojavu celulita, postoji određeni spisak namirnica koji morate strogo da izbegavate. Prva namirnica na tom spisku je beli hleb.
On je izvor natrijuma. Prema podacima Centra za konotrlu i prevenciju bolesti beli hleb spada među 10 najboljih izvora natrijuma u ishrani Amerikanaca. Ako jedete beli hleb, sav taj natrijum, odnosno rafinirani
ugljeni hidrati, podstiču stvaranje celulita. Ako volite da jedete hleb i nijedan obrok ne možete zamisliti bez njega, najbolji izbot je hleb od celog zrna.
Punomasna mlečna hrana
Istraživanja su pokazala da je samo jedan obrok sa visokom količinom masti narušio vaskularni sistem. Preterano konzumiranje sladoleda i drugih sličnih proizvoda će stvoriti dodatni pritisak u krvnim sudovima, što dovodi do izraženije pojave celulita.
Pica
Ne samo što sadrži visok nivo kalorija i zasićenih masti, sadrži i obilje natrijuma. Mocarela sir, sos i suhomesnati proizvodi isto imaju negativan efekat. Takođe, natrijum podstiče zadržavanje tečnosti u
organizmu.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba
