Obratite pažnju! Ako kafu pripremate na ovaj način sve pada u vodu!

Kafa je veoma dobra za organizam, samo ako je pripremamo na pravi način i pijemo umereno. Tri šoljice dnevno su dozvoljene i to bez šećera i mleka.

Svima je poznato da kafa može da podstakne metabolizam, što je odlično ako ste na dijeti ili imate problem sa probavom.

Reč je o količini šećera koji se nalazi u vašoj kafi. On može imati negativan učinak na vaše celokupno zdravlje.
– Dodavanje šećera je najgora navika, naročito ako želite da smršate. To uključuje i sve vrste mleka, šlaga i druge vrste zaslađivača ili aroma – slažu se nutricionisti.

Iako su nam neki šećeri neophodni, kao što su oni iz voća i žitarica, većina ljudi još uvek preterano konzumira industrijski šećer.

Za početak pokušajte da bar u kafu ne dodajte šećer ni druge veštačke zaslađivače.

– Ako pijete dve do tri šoljice kafe svaki dan i dodajte joj zaslađivače ili šećer, ugrožavate svoje zdravlje, a možete i da se ugojite – navode stručnjaci.

BONUS VIDEO:

hypebih.ba