NEPRESTANO MOKRITE? Što prije smanjite OVE namirnice
NEPRESTANO MOKRITE
Mnogi ljudi su svesni veze između ishrane i zdravlja srca, međutim, važnost ishrane za zdravlje bešike se često zanemaruje.
Ljudi koji pate od nekontrolisanog mokrenja ili imaju potrebu da prečesto mokre, kao i oni sa osjetljivom ili preaktivnom bešikom, trebalo bi da obrate pažnju na hranu i napitke koje konzumiraju.
Pored izbjegavanja pojedinih namirnica, većina urologa preporučuje povećanje unosa vode, kako bi se održalo zdravlje bešike.
Voda pomaže u razblaživanju urina i sprečava iritaciju bešike.
Dr Anika Akerman, specijalista urologije, ističe da je poznavanje namirnica koje mogu izazvati iritaciju važno za prevenciju simptoma.
Prema njenom mišljenju, ovo su neke od namirnica i napitaka koje bi trebalo izbegavati kako biste održali zdravu bešiku i sprečili česte odlaske u toalet.
Kafa
Kofein prisutan u kafi je poznati diuretik, što znači da povećava učestalost mokrenja. Pored toga, kofein može povećati potrebu za mokrenjem, što otežava kontrolu mokraćne bešike. Ljudi koji osjećaju bol tokom uriniranja ili često odlaze u toalet možda će morati da smanje ili potpuno eliminišu konzumaciju kafe dok simptomi ne nestanu.
Citrusi
Iako su citrusi zdravi, njihov visok sadržaj kiseline može iritirati sluznicu bešike i povećati bol prilikom mokrenja. Ljudi koji pate od bilo kakvih simptoma trebalo bi da ograniče ili smanje unos grejpfruta, pomorandže, limuna i sokova od ovog voća.
Paradajz
Paradajz je veoma kiseo i može da iritira sluzokožu bešike, posebno kuhani paradajz koji postaje još kiseliji kad prođe termičku obradu. Stručnjaci preporučuju ograničavanje ili potpuno izbjegavanje proizvoda na bazi paradajza za osobe koje imaju osetljivu bešiku.
Mesne prerađevine
Suhomesnati proizvodi, kao što je, na primer, pršuta sadrže nitrate koji su povezani sa povećanim rizikom od raka bešike. Zbog toga urolozi preporučuju smanjenje potrošnje prerađenog mesa.
Začinjena hrana
Začinjena hrana može iritirati sluznicu bešike i pogoršati simptome. Preporučuje se ograničavanje konzumiranja začinjene hrane kod osoba koje imaju problema sa bešikom.
Gazirana pića
Gazirana pića sadrže kofein i šećer, koji mogu izazvati dehidraciju i povećati kiselost urina, što dovodi do povećanog rizika od infekcija bešike. Takođe, ugljen-dioksid u gaziranim pićima može iritirati bešiku.
BONUS VIDEO
hypetv.rs/hypebih.ba
