Nemojte jesti ovu hranu ako želite smanjiti rizik od opasnih bolesti
Nemojte jesti ovu hranu
Mnogo dosadašnja istraživanja pokazala su da hrana bogata rafiniranim šećerima negativno utječe na naše zdravlje i uzrokuje brojne probleme.
Hronične bolesti
Naime, registrirana nutricionistica Kim Schweiger objašnjava da je rafinirani šećer loš za svaki dio našeg tijelaž.
Rafinirani šećer nalazi se gotovo u svim namirnicama. Od čokolade i čipsa do hljeba, žitarica pa sve do takozvanih zdravih pića kao što su popularni smoothieji.
Odrasli i tinejdžeri
Međutim, kako upozorava Schweiger, konzumiranje velikih količina šećera povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Tu su i srčani problemi, bolesti jetre, Alzheimerova bolest, depresija, anksioznost i određeni problemi s kožom, uključujući akne i bore.
Dodaje kako prema smjernicama odrasli i tinejdžeri u tijelo ne bi trebali unositi više od 30 grama dodanog šećera dnevno, dok djeca od sedam do 10 godina smiju konzumirati najviše 24 grama.
Izazivač raka
Vještački zaslađivač aspartam, koji se nalazi u dijetalnim napicima, žvakama, želatinu, sladoledu, mliječnim proizvodima poput jogurta, žitaricama koje koristimo za doručak. Također, nalazi se i u pasti za zube i lijekovima kao što su kapi za kašalj i vitamini u tabletama koje se žvaću. To je mogući izazivač raka, saopštila je juče Svjetska zdravstvena organizacija (SZO).
Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC), SZO i Zajednički stručni odbor za prehrambene aditive (JECFA) objavili su procjenu uticaja. Po zdravlje hemijskog zaslađivača aspartam.
– Pozivajući se na “ograničene dokaze” o kancerogenosti kod ljudi, IARC je klasifikovao aspartman kao “moguće kancerogen” za ljude, dok je JECFA ponovo potvrdila prihvatljiv dnevni unos od 40 mg/kg tjelesne težine – navodi se u saopštenju.
Kancerogen za ljude
IARC ovaj zaslađivač klasifikuje kao moguće kancerogen za ljude (Grupa 2B) na osnovu ograničenih dokaza o raku kod ljudi (konkretno, za hepatocelularni karcinom, koji je vrsta raka jetre).
Postojali su ograničeni dokazi za rak kod eksperimentalnih životinja i ograničeni dokazi vezani za moguće mehanizme za izazivanje raka. Komitet je zaključio da procijenjeni podaci ne ukazuju na dovoljan razlog za promjenu prethodno utvrđenog prihvatljivog dnevnog unosa (ADI) 0-40 mg/kg tjelesne težine za aspartam…
BONUS VIDEO:
