MALE TAJNE VELIKIH MAJSTORA: Pjevačica otkrila kako je nevjerovatnom brzinom skinula 11 kilograma viška, a nije držala dijetu!
Pjevačica Jovana Tipšin svojevremeno je ispričala da je sa 83 kilograma spala na 72 kg, te je otkrila kako je uspjela da smrša 11 kilograma.ž
– Volim da postim. Osim Vaskršnjeg posta, godinama postim svake srijede i petka. Kad imam nastupe tokom velikog posta, na bini se osjećam kao da letim iako sam prije toga danima jela samo hranu spremljenu „na vodi”. Ma puna sam energije! A da sam jela meso, sigurna sam da bih stalno bila umorna. Zato su na mom meniju uglavnom voće, žitarice, čorbice,gljivr… – započinje priču Jovana i dodaje da nije pobornik rigoroznih dijeta:
– Nisam pobornik dijeta i izgladnjivanja. Ne bih ni u ludilu mogla po cijeli dan da jedem samo salatu ili voće jer tako mogu da upropastim zdravlje, a ono mi je najbitnije. Zato svima savjetujem da poste! Osim što ćete smršati, mnogo bolje ćete se osjećati.
– Kada sam imala višak kilograma, otežano sam disala i osjećala sam umor. To me je strašno nerviralo. Zato ću se truditi da nikad ne pretjeram u kilaži. Ugojim se nekad dva-tri kilograma, ali brzo smršam. Iskreno, kada nemam obaveze, volim da jedem. Zato se trudim da kada ne pjevam, kao što je bilo proteklih godinu dana, nađem neku drugu zanimaciju da ne bih razmišljala o hrani – pričala je Jovana i dodala da je fizička aktivnost veoma važna.
– Veoma je bitno da ne budemo statični. Fizička aktivnost je obavezna! Zato redovno treniram, volim da idem i na bazen i u saunu. Dok plivam, aktiviram organizam i zatežem mišiće, a sauna je dobra da izbacim toksine. Žao mi je kada nekad zbog posla propustim plivanje. Inače, četiri-pet puta nedjeljno idem na bazen, a kada sam kod kuće, vozim sobni bicikl – završava priču Jovana Tipšin.
ŠTA JEDE JOVANA TIPŠIN
Doručak: U zamrzivaču uvijek imam borovnice, jagode, kupine i maline i napravim dobar vožni miks u koji ubacim i poneke žitarice.
Ručak: Volim da pojedem nešto domaće na kašiku, potež od povrća, razne čorbice, sladak kupus sa junetinom kada ne postim.
Večera: Gljive na žaru sa salatom.
Trik savjet: Kakao je dobar za srce, redovno ga pijem umijesto kafe. Spremam ga sa rižom ili bademovim mlijekom.
BONUS VIDEO:
