Nova studija, objavljena u časopisu “Annals of Internal Medicine”, otkrila je da ljudi koji kasno idu u krevet imaju veću vjerovatnoću da razviju nezdrave životne navike i dijabetes.
“Ljudi koji kasno odlaze na spavanje imaju 72 posto rizika od razvoja dijabetesa – značajno povećan rizik u poređenju sa onima koji rano idu u krevet“, rekla je Sina Kianersi, DVM, PhD, prvi autor studije i postdoktorski istraživač na Brigham i Women’s Hospital i Harvard Medical School.
Istraživački tim je takođe otkrio da je veća vjerovatnoća da će pušiti, manje vježbati i imati druge negativne životne navike.
Kianersi je objasnio da zbog toga što je studija sprovedena na velikoj kohorti medicinskih sestara srednjih godina, možda postoje neka ograničenja u njenoj primjeni.
Međutim, istraživanje se zasniva na opštoj ideji da sklonosti ka spavanju mogu imati velike implikacije na njihovo zdravlje.
Da bi razumjeli vezu između hronotipa i dijabetesa, Kianersi i njen tim su anketirali više od 60.000 medicinskih sestara u kojima su mogli da rangiraju svoje preferencije spavanja po spektru – oko 35 procenata učesnika identifikovano je kao ranoranioci, dok je oko 11 procenata identifikovano kao ljudi koji sigurno idu u krevet kasno.
Kada je studija počela, nijedan od učesnika nije imao istoriju raka, kardiovaskularnih bolesti ili dijabetesa.
Od njih je zatraženo da prijave svaku novu dijagnozu dijabetesa do kraja studije 2017. Istraživači su takođe koristili upitnik da bi odredili način života medicinskih sestara u šest oblasti: upotreba alkohola, indeks telesne mase (BMI), nivo fizičke aktivnosti, pušenje status, trajanje sna i ishrana.
Generalno, samoproglašene “noćne ptice“ su imale tendenciju da vode manje zdrave stilove života zasnovane na ovim faktorima. To znači da je njihov način života u velikoj meri kriv za pogoršanje rizika od dijabetesa, rekao je Kianersi, iako je njihov ukupni rizik i dalje bio povišen.
BONUS VIDEO:
