calendar

Petak 11. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
TUGA U DOMU JELENE GOLUBOVIĆ! Bivša učesnica potpuno SLOMLJENA: „Još je nisam sahranila, obilazim je ..” Dnevni horoskop za petak, 11. juli 2025: Biku dolaze pozitivne energije, Vodolije nestrpljivo iščekuje finansijski priliv, Vagi se prijatelj miješa u emotivni odnos, a Vama? Kulturno ponašanje za stolom: 4 zaboravljena pravila bontona Najskuplji izlet: 250.000 dolara samo da vidite Titanik Pričate li i vi sami sa sobom – da li je to normalno? LUKA VUJOVIĆ KRIJE MR*ČNU PROŠLOST?! L*še mu se piše ako pojedini ljudi PROGOVORE! OSAMILI SE U IZOLACIJI, LUKA NIKAKO DA POGODI PRAVI RITAM, A BUBICE UKLJUČENE: Ne žuri! Borac doživio najveću sramotu u historiji kluba debaklom od amatera iz Andore! Boljević digao cijelu Grbavicu na noge u sudijskoj nadoknadi: Remi Željezničara protiv neuvjerljivog Kopera POTPUNO GA IZBACILA IZ TAKTA! Gastoz se zale*io sa me*lom na Anđelu Đuričić uz salvu uv*eda i p*ovki! Majo, šta si to uradila od sebe? Da li je ovo posljedica najnovije estetske korekcije? Kristijan Golubović tvrdi da se samo ovog čovjeka plašio CIJELI SVOJ ŽIVOT! ZAMALO ME U*IO! Još jedan rastanak pred finale! Odnos Sanje i Marka popucao po svim šavovima, pretužno! UČESNICU RIJALITIJA ZATRPALA LAVINA! G*ši se pod teškim teretom! Jovan Pejić Peja u suzama napustio Bijelu kuću upravo sada! Ovo su najpametniji znakovi: Jeste li među njima?

Japanski nutricionisti otkrili kako da najlakše smršate

Objavio: RHT
06/06/2023 11:35 AM

Kada se odlučite da skinete kilograme, nema te prepreke koja će vam stati na put. Ali ono što je bitno jeste da znamo sva pravila kako bi cijeli proces što brže išao. Težina se mora gubiti postepeno i bez štete po zdravlje. Naprimjer, japanski stručnjaci tvrde da je dovoljno da samo prilagodite vrijeme doručka i to će podstaći mršavljenje.

Japanski nutricionisti sproveli su veliku studiju o gubitku težine. U eksperimentu je učestvovalo više od stotinu ljudi različitih starosnih grupa. Svi su prošli dvanaesetonedjeljni kurs mršavljenja. Ispitanici su smanjili unos kalorija za svega 100 jedinica, a takođe su pojačali fizičku aktivnost tako što su produžili hodanje za 1.000 koraka.

Do kraja eksperimenta, stručnjaci su otkrili nevjerovatan obrazac. Pokazalo se da su učesnici programa koji su počeli da jedu rano ujutru imali bolje rezultate kad je riječ o sagorijevanju sala. Dio grupe je doručkovao u periodu između 6.20 i 7.10 sati, a drugi od 8.10 do 9.15 sati.

Pokazalo se da su oni koji su objedovali ranije uspjeli da izgube 3,8 odsto svoje težine tokom eksperimenta, dok su oni koji su doručkovali kasnije istopili samo 2,2 odsto svoje težine. Naučnici su objasnili da su ljudi koji rano doručkuju tokom prve polovine dana aktivniji i sagorijevaju više kalorija. Hrana se kod takvih ljudi bolje apsorbuje, što takođe doprinosi gubi,

Ostavite komentar

Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS