calendar

Ponedeljak 4. Avgust, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
GASTOZ I ANĐELA IDU U ĐENOVIĆE! Riješila da ga upozna sa roditeljima, pojavila se i fotografija! Alić prevario Ćemana i donio Željezničaru prvu pobjedu u sezoni STEFAN ĐURIĆ RASTA PUŠTEN IZ PRITVORA! Hitno oglašavanje njegovog tima, evo koji mu je SLJEDEĆI KORAK! ODAKLE PRAVO NJENOM TRENERU DA JE SNIMA?! Ekskluzivno oglašavanje Asmina Durdžića za Hype Tv – evo da li je došlo do RASKIDA sa Stanijom: „Blokirala me je…“ ANA NIKOLIĆ PROSLAVILA KĆERKIN ROĐENDAN! Mala Tara presretna, pogledajte njenu NESVAKIDAŠNJU rođendansku tortu! (FOTO) RASTA NAPUSTIO POLICIJSKU STANICU UZ PRATNJU! S lisicama na rukama odveden ovdje! Bik usmrtio posjetitelja koride kod Donjeg Vakufa Poznato zašto Sandra Obradović ima obezbjeđenje, otkrila čega se plaši, pa spomenula sina: “Dobijali smo prijetnje!” RASKINULI STANIJA I ASMIN?! Starleta ga BLOKIRALA na mrežama, isplivali dokazi KRAHA VEZE! Vidjećemo šta će biti u rijalitiju! Maja Marinković progovorila o ljubavi i odnosu sa Janjušem! Nikad ne reci nikad! „SM*DI JOJ KINESKA G*ZICA!“ Karleuša URNISALA srpsku maćehu nakon susreta u avionu, ovom PRIZORU se niko NIJE NADAO! (VIDEO) UROŠ STANIĆ NAŠAO DEČKA! Kamera snimila V*ELU A*CIJU u klubu, njih dvojica se LJU*ILI PRED SVIMA! (FOTO) NE MOGU DA VJERUJEM DA JE TO SEBI DOPUSTIO! Alen Sakić iskreno o Rastinom hapšenju! MOŽDA TAJ SMRAD IZ VILE NIJE OD VODE… Cecine komšije još brutalnije oplele po njoj: „Kad smo vidjeli da piše da je laž..“ POZNATO KOLIKO ĆE RASTA BITI ZADRŽAN U PRITVORU! Procurili novi detalji u vezi sa slučajem! Rada Manojlović nikad iskrenije: “Milan Stanković i ja imamo mnogo više od strasti“

Da li je popodnevno drijemanje korisno ili štetno, evo odgovora stručnjaka

Objavio: RHT
30/08/2023 9:40 PM

Mnogi pretpostavljaju da će brzi drijemež usred radnog dana rezultirati samo još većom iscrpljenošću, ali je li to stvarno tako?

Rezultati nove studije o potencijalnim zdravstvenim dobrobitima drijemanja te kako najbolje iskoristiti svoj dnevni spavanac donose konačni odgovor.

Novo istraživanje kaže da dnevni drijemež može biti koristan za mozak. Nova studija objavljena u časopisu Sleep Health otkrila je skromnu uzročnu vezu između uobičajenog drijemanja i većeg ukupnog volumena mozga.

Istraživači su izvukli podatke iz UK Biobank – ekspanzivnog skupa podataka od preko 500.000 odraslih u dobi od 40 do 69 godina.

Koristeći metodu nazvanu Mendelska randomizacija, analizirali su povezanost između dnevnih navika spavanja učesnika i njihovih moždanih markera, kao što su volumen hipokampusa, vrijeme reakcije, vizualna memorija i ukupni volumen mozga. Otkrili su da su oni koji su izjavili da su drijemali tokom dana imali veći volumen mozga. Volumen mozga zvuči pomalo apstraktno, ali ključan je za cjelokupno zdravlje mozga. Prema studiji iz 2016., veći ukupni volumen mozga povezan je sa smanjenim rizikom od smrtnosti.

Kako starimo, volumen mozga ima tendenciju smanjenja, ali cilj je usporiti taj proces. Dugo je poznato već da dobar san može pomoći u zaštiti mozga od propadanja, a ovo novo istraživanje sugeriše da čak i kratko drijemanje može pomoći u postizanju istog. Prethodno istraživanje pokazalo je da drijemanje također može potaknuti kognitivnu funkciju i pomoći da se osjećate energičnije tokom dana – što to čini još produktivnijom navikom.

https://www.youtube.com/watch?v=Zy6Jn9KbOCc&t=12s

Ostavite komentar

Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS