calendar

Ponedeljak 14. April, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Stefani počastila Munju novom turom uvr*da: “Trčiš za mnom kao pas!” On uvjeren da može da je ima kad hoće! Zatresla se Bijela kuća zbog žestokog sukoba: Bebica u totalnom rasulu zbog Teodore i Terze ANĐELA I KARIĆ U AK*IJI!? Gastoz šokiran saznanjem! ‘VIŠE JE NIKAD NEĆE VIDJETI” Aneli na ivici suza zbog raskida! Asminu će uskratiti odnos sa kćerkom  DOŠAO JE I TAJ DAN! POČINJE AUDICIJA HYPE ZVIJEZDA: Ovo su SVI DETALJI! HITNO IZBAČENA IZ RIJALITIJA! Jedva je odvojili od Gastoza – grcala u suzama! Kum Saše Popovića: Svi iz žirija Zvezde Granda su licemjeri! Niko nije došao na 40-dnevni pomen. Pojavili su se na sahrani samo da se slikaju Dnevni horoskop za ponedjeljak, 14. april 2025: Lava čeka potpuni preokret, Strijelcu uspjeh zagarantovan, Ribe intrigira nova osoba, a Vas? Jeste li čuli za pravilo sukoba “90-10”? Ono bi moglo spasiti vašu vezu! Ujutru vam puca glava od bolova? Zašto se budite sa glavoboljom i koje je rješenje? Milica Veličković otkrila ko sljedeći ulazi u rijaliti – već najavio da će srušiti kuću jer ima neraščišćenih računa! BIVŠI RIJALITI UČESNIK (18) U VEZI SA 20 GODINA STARIJOM ŽENOM! Ona otkrila da rade na bebi, pa sve ŠOKIRALA: “Ništa me ne BOLI KAD…” Baka Ene Čolić odgovorila na uvrede Zlate Petrović upućene njenoj unuci – ove riječi će pamtiti! Matea riješila da osvoji Zolu: Inat Miljani ili prava emocija? Čolićev prijatelj otkriva sve! Ovo nismo znali: Baka Ene Čolić otkrila zašto se njena unuka i Aneli Ahmić toliko mrze! Iznenadila region! Katastrofalne vijesti iz Bergama: Sead Kolašinac pokidao ligamente, šest mjeseci van terena

Da li je popodnevno drijemanje korisno ili štetno, evo odgovora stručnjaka

Objavio: RHT
30/08/2023 9:40 PM

Mnogi pretpostavljaju da će brzi drijemež usred radnog dana rezultirati samo još većom iscrpljenošću, ali je li to stvarno tako?

Rezultati nove studije o potencijalnim zdravstvenim dobrobitima drijemanja te kako najbolje iskoristiti svoj dnevni spavanac donose konačni odgovor.

Novo istraživanje kaže da dnevni drijemež može biti koristan za mozak. Nova studija objavljena u časopisu Sleep Health otkrila je skromnu uzročnu vezu između uobičajenog drijemanja i većeg ukupnog volumena mozga.

Istraživači su izvukli podatke iz UK Biobank – ekspanzivnog skupa podataka od preko 500.000 odraslih u dobi od 40 do 69 godina.

Koristeći metodu nazvanu Mendelska randomizacija, analizirali su povezanost između dnevnih navika spavanja učesnika i njihovih moždanih markera, kao što su volumen hipokampusa, vrijeme reakcije, vizualna memorija i ukupni volumen mozga. Otkrili su da su oni koji su izjavili da su drijemali tokom dana imali veći volumen mozga. Volumen mozga zvuči pomalo apstraktno, ali ključan je za cjelokupno zdravlje mozga. Prema studiji iz 2016., veći ukupni volumen mozga povezan je sa smanjenim rizikom od smrtnosti.

Kako starimo, volumen mozga ima tendenciju smanjenja, ali cilj je usporiti taj proces. Dugo je poznato već da dobar san može pomoći u zaštiti mozga od propadanja, a ovo novo istraživanje sugeriše da čak i kratko drijemanje može pomoći u postizanju istog. Prethodno istraživanje pokazalo je da drijemanje također može potaknuti kognitivnu funkciju i pomoći da se osjećate energičnije tokom dana – što to čini još produktivnijom navikom.

https://www.youtube.com/watch?v=Zy6Jn9KbOCc&t=12s

Ostavite komentar

Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS