BUDITE OPREZNI: Depresija zbog promene sata!
Pomeranje kazaljki na satu deluje kao beznačajna promena, ali kod mnogih može da intenzivira već postojeće zdravstvene probleme, upozoravaju lekari.
Deluje paradoksalno, ali „nekako s proleća“ mnogi se bude umorni, neraspoloženi, pa čak i depresivni. Prelazak u godišnje doba kada priroda cveta dočekuju sa strepnjom zbog poremećenog bioritma usled jednog sata manje za san.
Ove godine letnje računanje vremena počinje u nedelju 26. marta i u noći između subote 25. marta i nedelje 26. marta kazaljke se pomeraju za jedan sat unapred (sa dva na tri sata). To znači da te noći spavamo sat vremena manje.
Kako je za medije objasnila psihijatar i psihoterapeut dr Irena Đorđević, poenta je u tome što svaki čovek ima unutrašnji, biološki časovnik.
– Iako većina ima kapacitete da se brzo prilagodi spoljašnjem časovniku, ipak je potrebno vreme za to. Najlakše se prilagođavaju zdrave osobe, mnogo teže oni koji imaju problema sa psihofizičkim zdravljem. Činjenica je da tokom zime ljudi imaju drugačiji ritam, hrane se namirnicama sa manje nutrijenata, manje se kreću. Zato je većini potrebno nekoliko dana da se prilagode novom godišnjem dobu – navela je doktorka Đorđević, i pojasnila da je proleće vreme kada se suočavamo sa sezonskim depresijama.
– Kao što znamo, narednih dana mnogi se suočavaju sa sindromom prolećnog umora, iscrpljeni su, razdražljivi, skloni depresiji. Zato i govorimo o takozvanim sezonskim depresijama. Uz to, tu je i taj sat sna manje, zbog prelaska na letnje računanje vremena, što mnogima može da poremeti bioritam i prouzrokuje višednevne probleme – istakla je doktorka Đorđević.
hypebih.ba / alo.rs
