Đumbirova voda često se spominje kao jednostavan napitak koji može postati dio svakodnevne rutine, a u tradicionalnoj ajurvedskoj praksi koristi se zbog svojih osvježavajućih svojstava. Priprema se od vode i svježeg korijena đumbira, a zagovornici ove navike preporučuju da se pije tokom cijelog dana, u manjim gutljajima.
Briše kilograme kao gumicom: Napitak od ove biljke pravo je zlato za organizam
Prema iskustvu koje opisuje autorica teksta, redovno konzumiranje ovog napitka povezano je s gubitkom kilograma. Kao primjer navodi ženu iz Rijeke koja je, nakon godinu dana svakodnevnog ispijanja đumbirove vode, primijetila značajnu promjenu u izgledu. Ipak, ovakvo pojedinačno iskustvo ne predstavlja naučni dokaz da napitak sam po sebi dovodi do mršavljenja.
Kako se priprema đumbirova voda?
Za pripremu je potrebno litar i po vode i komad svježeg korijena đumbira dužine oko četiri do pet centimetara. Vodu treba kuhati na laganoj vatri oko 20 minuta, a zatim dodati nasjeckani đumbir. Napitak potom možete sipati u termosicu i piti tokom dana, dok je još topao.
U ajurvedskoj tradiciji preporučuje se i pravljenje razmaka od najmanje tri sata između obroka, kao i izbjegavanje kasnih večernjih obroka neposredno prije spavanja.
Iako đumbir može biti dio uravnotežene ishrane, važno je naglasiti da ne postoje pouzdani dokazi da đumbirova voda otapa masne ćelije ili izbacuje toksine iz organizma. Može doprinijeti unosu tečnosti i poslužiti kao zamjena za zaslađene napitke, ali održivo mršavljenje prvenstveno zavisi od ukupne ishrane, fizičke aktivnosti i životnih navika.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
