ODREKLA SE OVIH NAMIRNICA Luna Đogani otkrila kako je SMRŠALA 5 KG
Luna Đogani i Marko Miljković ove godine su dobili drugu kćerku kojoj su dali ime Lana, a svojevremeno je blogerka pričala kako je izgubila višak kilograma koje je dobila tokom prve trudnoće.
Luna je ispričala da dugo nije mogla da skine višak kilograma i tek kad je potpuno izbacila hlkeb i gazirano, a slatkiše svela na minimum, kilogrami su počeli da se tope.
– Mjesecima sam pokušavala da skinem kilograme, bila sam i kod nutricionistkinje, ali mi ništa nije pomoglo da vratim liniju – priča pobjednica “Zadruge 2”.
– Prestala sam da jedem hljeb, potpuno sam izbacila gazirana pića, a slatkiše sam svela na minimum. Tek tada sam počela da gubim kilograme. Nisam pristalica rigoroznih dijeta i izgladnjivanja, jer to nije zdravo. Treba promeniti svest o načinu ishrane. Dijete daju kratkotrajni efekat, a kada prestanete da ih se pridržavate, kilogrami se brzo vrate. Zato je bolje izbaciti nezdrave namirnice, a sve ostalo jesti. Naravno, u umjerenim količinama, jer ni prejedanje nije zdravo. Sada imam 65 kila i sretna sam. To je moja idealna težina, koju sam imala prije trudnoće. Ne želim više da mršavim – rekla je tada Luna.
Doručak: Dva jajeta na oko i tost
Ručak: Bijelo meso na roštilju i zelena salata
Večera: Potaž od povrća
Kada mi uveče dođe da pojedem “pola frižidera”, popijem dve čaše vode i legnem. Glad odmah prestane.
BONUS VIDEO:
Hypetv/Blic.rs
