Kada je riječ o najnovijim savjetima i trikovima kako da bolje spavate, vjerovatno ste naišli na širok spektar trikova za spavanje.
Neki od njih mogu biti pomalo upitni, dok su drugi podržani od strane stručnjaka i oduševljeni pojedincima koji su ih isprobali iz prve ruke. Uzmite, na primjer, vodu od zelene salate. Ljudi na TikToku piju vodu od zelene salate kako bi brže zaspali – i tvrde da djeluje.
Možda vam se kroz um mota nekoliko misli. Kako tačno pravite ovu mješavinu? Ima li gadan ukus? I da li je to još jedan trend koji ne odgovara popularnosti?
Sama mješavina je sigurna za pripremu – jednostavno prokuhajte vodu, dodajte joj zelenu salatu i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Zatim popijte i iskusite njegove efekte. Voda od zelene salate možda zvuči pomalo čudno, ali i djeluje.
Postoji obećavajuće istraživanje koje je pokazalo da su miševi koji su hranjeni ekstraktom zelene salate spavali duže. Ove studije su rađene na životinjama i ne možemo pretpostaviti da će rezultati biti isti i na ljudima.
Iako voda od zelene salate još nije naučno testirana na ljudima, jasno je da mnogi ljudi koji je piju pred spavanje primjećuju neku vrstu umirujuće koristi.
Osim samog ekstrakta zelene salate, samo topla tečnosti može pomoći u opuštanju i boljem snu.
BONUS VIDEO:
