calendar

Nedelja 3. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
Potresna ispovijest supruga preminule Sanje: “Spakovao sam joj kaputić koji je voljela, spremio sam i cipele, ali kažu ne mogu da joj obuju” Jennifer Garner nakon 20 godina rekreirala kultno izdanje iz filma “13 Going On 30” OVO NIJE RADILA NI SA ZVEZDANOM: Anđela spopala Gastoza pred svima Tonči Huljić i Jelena Rozga u višedecenijskoj vanbračnoj vezi!? Uhvaćeni zajedno u izlasku kao ljubavni par TOTALNO UNIŠTENA TRUDNA MILICA!? Majka Sofije Janićijević objavila šok prepiske Čestitala bi joj i Lara Kroft: Izdanje Irine Šajk oduševilo Novi snimak otkrio ključni detalj tragedije u Novom Sadu RADOSNE VIJESTI: MAJA MARINKOVIĆ TRUDNA SA FILIPOM! “Poslala mi je TEST” evo kada je TERMIN Blizanci preopterećeni, Rak emotivan, Jarac nezadovoljan “TO MARIJA, TO KARMA!” Majka Aneli Ahmić urnisala Kulićke nakon Miljanine navodne vrele akcije sa ženom! OTKRIVENO SA KIM SPAVA ALEKSANDRA NIKOLIĆ! Objavila fotografiju iz kreveta (FOTO) Možete li pronaći patkicu među hrpom kamenčića? Posjedujete li savršenu moć zapažanja? ANĐELA ZATEKLA GASTOZA SA CIMERKOM! Nakon njene reakcije zanijemio – ovome se nije nadao! Ljubavnica i supruga se ‘dopisivale’ preko Porschea, pa ga uništile: Reći ću mužu ku**etino! “UNIŠTIĆU GA, BILI SMO U OZBILJNOJ VEZI!” Maja brutalno o Filipu – iznijela sav prljav veš! EVO ČIME GA UCJENJUJE FORMULA 1 Verstappen ponovo kažnjen

TABELA KILOGRAMA Koliko je vode dnevno dobro piti za lakše mršanje?

Objavio: RHT
22/06/2023 10:22 AM

Svaka dijeta i način mršanja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema općoj računici, preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam čaša vode. No želite li uvelike povećati svoje šanse za mršanje i uspjeh dijete te iz vode izvući maksimum, u obzir morate uzeti svoju tjelesnu težinu, odnosno kilograme, i prema toj brojci odrediti koliko tAčno vode morate popiti.

Uspješnost dijete povećava se unosom dovoljne količine vode, a koliko vode točno morate popiti, određuje vaša kilaža.

Foto: Ilustracija: Twitter

Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da biste lakše mršali s obzirom na vašu tjelesnu težinu:

60 kilograma – 2 litre vode (5-6 čaša vode od 3,5 decilitra)

65 kilograma – 2,1 litra vode (oko 6 čaša vode od 3,5 decilitara)

70 kilograma – 2,3 litre vode (oko 6 čaša vode od 3,5 decilitara)

75 kilograma – 2,5 litara vode (oko 7 čaša vode od 3,5 decilitara)

80 kilograma – 2,6 litara vode (oko 7 čaša vode od 3,5 decilitara)

85 kilograma – 2,8 litara vode (oko 8 čaša vode od 3,5 decilitara)

90 kilograma – 3 litre vode (oko 8 čaša vode od 3,5 decilitara)

95 kilograma – 3,2 litre vode (oko 9 čaša vode od 3,5 decilitara

BONUS VIDEO:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS