calendar

Petak 22. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
Zaludio obožavateljke: Bred Pit u raskopčanoj košulji pokazao mišiće ISPLIVAO EKSPLICITAN SNIMAK MAJE MARINKOVIĆ: Starleta bez stida pokazala G*UDI, muškarcima popadale VILICE! Porodična fotografija Nives Celzijus iznenadila javnost: Ovog puta je došlo do promjene “BRENA I CECA BI PRIJI IZVADILE OBA OKA” Skandalozne tvrdnje Ace Lukasa, pjevač žestoko udario na koleginice: “Kao voli snaju, a ustvari..:” Dr. ISAKOVIĆ, LJEKAR REKORDER Za mjesec i po dana loznički oftalmolog uradio oko 240 operacija katarakte i time prepolovio listu čekanja! GASTOZOV PRIJATELJ PROGOVORIO O ANĐELI ĐURIČIĆ! Ono što je rekao za nju mnoge će šokirati! Više ništa neće biti isto ANELI HOĆE DA BJEŽI IZ RIJALITIJA ZBOG JANJUŠA! Zaprijetila produkciji i sestrama: “Vidite da sam loše, a ne radite ništa” Enes Begović sa svojom ekipom odlazi iz Australije: Hvala do nekog novog druženja! DOKAD ĆEMO TRPJETI NASILJE U RIJALITIJU?! Jelena Ilić ponovo isprebijala Ivana Marinkovića, prevršila svaku mjeru svojim maltretiranjem! OPŠTI HAOS ISPRED RTS-a! Ne zna se ko koga udara, demonstranti obećali miran skup, ESKALIRALO NASILJE! Snažno nevrijeme zahvatilo dijelove BiH, napravljena velika šteta u Bihaću i Bugojnu Plate u FBiH će se povećati za 400 KM? U Banjaluci alarmantan nivo zagađenosti vazduha, gradska inspekcija najavila kontrole Danas planirana evakuacija dvije porodice sa područja Širokače zbog klizišta “Kratko, ali jako je zagrmilo!” Snažan zemljotres pogodio BiH, buka probudila građane – evo gdje je bio epicentar SVI UHAPŠENI ZBOG PADA NADSTREŠNICE BIT ĆE SASLUŠANI DANAS! Sud odlučuje o daljem pritvoru

TABELA KILOGRAMA Koliko je vode dnevno dobro piti za lakše mršanje?

Objavio: RHT
22/06/2023 10:22 AM

Svaka dijeta i način mršanja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema općoj računici, preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam čaša vode. No želite li uvelike povećati svoje šanse za mršanje i uspjeh dijete te iz vode izvući maksimum, u obzir morate uzeti svoju tjelesnu težinu, odnosno kilograme, i prema toj brojci odrediti koliko tAčno vode morate popiti.

Uspješnost dijete povećava se unosom dovoljne količine vode, a koliko vode točno morate popiti, određuje vaša kilaža.

Foto: Ilustracija: Twitter

Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da biste lakše mršali s obzirom na vašu tjelesnu težinu:

60 kilograma – 2 litre vode (5-6 čaša vode od 3,5 decilitra)

65 kilograma – 2,1 litra vode (oko 6 čaša vode od 3,5 decilitara)

70 kilograma – 2,3 litre vode (oko 6 čaša vode od 3,5 decilitara)

75 kilograma – 2,5 litara vode (oko 7 čaša vode od 3,5 decilitara)

80 kilograma – 2,6 litara vode (oko 7 čaša vode od 3,5 decilitara)

85 kilograma – 2,8 litara vode (oko 8 čaša vode od 3,5 decilitara)

90 kilograma – 3 litre vode (oko 8 čaša vode od 3,5 decilitara)

95 kilograma – 3,2 litre vode (oko 9 čaša vode od 3,5 decilitara

BONUS VIDEO:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS