Nerijetko čujemo da se neko udebljao zbog problema s hormonima – što je, zapravo, često i tačno. Debljanje uzrokovano hormonskim disbalansom daje jasne znakove koji mogu poslužiti kao signal da što prije zakažete pregled kod endokrinologa.
Znakovi hormonskog debljanja
Iako prekomjerna težina najčešće ima veze s prehranom i nedostatkom fizičke aktivnosti, ponekad je uzrok povećanja težine i apetita upravo hormonska neravnoteža. Kako dolazi do hormonskog debljanja? Hormoni u tijelu regulišu metabolizam, apetit, šećer u krvi i način na koji skladištimo masnoće. Kada dođe do disbalansa, tijelo može početi nagomilavati masnoću, posebno u predjelu stomaka, čak i kada se prehrambene navike ili fizička aktivnost ne mijenjaju mnogo. Među uzrocima hormonskog debljanja nalaze se razne promjene u nivou hormona: manjak hormona štitne žlijezde, porast estrogena, višak prolaktina, neravnoteža androgena, insulinska rezistencija, metabolički sindrom, sindrom policističnih jajnika, manjak hormona rasta, višak kortizola, otpornost na leptin, insuficijencija hipofize i drugi.
Znakovi da se debljate zbog hormona
1. Struma (gušavost) Jedan od očitijih znakova je uvećana štitna žlijezda, koja se može vidjeti kao otok na vratu — iako ponekad može biti i bez simptoma.
2. Debljanje oko stomaka („hormonski stomak“) Centralizovana gojaznost, odnosno nakupljanje masti u predjelu trbuha i oko unutrašnjih organa, često ukazuje na to da hormoni stoje iza viška kilograma. Ako primijetite da vam se salo najviše gomila na trbuhu, čak i kada pazite šta jedete, moguće je da hormoni utječu na raspodjelu masti, najčešće zbog viška kortizola ili osjetljivosti na insulin.
3. Otežano mršavljenje Kod hormonske neravnoteže organizam može pojačano čuvati masne rezerve ili usporiti metabolizam, pa i kada smanjite unos kalorija, rezultati budu slabiji nego što biste očekivali.
4. Akne i masna koža Ako višak kilograma prati i pojačano mašćenje kože, to može biti znak hormonskog poremećaja. Povećani nivoi androgena stimulišu lojne žlijezde da luče više sebuma, što dovodi do začepljenja pora i pojave akni.
5. Neredovne menstruacije Kašnjenje ili potpuni izostanak menstruacije (amenoreja) mogu biti pokazatelji da hormonski disbalans doprinosi povećanju težine.
BONUS VIDEO:
Hypebih.ba/A.H.
