Kada se govori o holesterolu, najčešće se spominju „dobri“ (HDL) i „loši“ (LDL) holesterol, ali postoji još jedan važan faktor, VLDL holesterol, o kojem se mnogo rjeđe govori, iako može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje srca.
VLDL (lipoprotein vrlo niske gustine) nastaje u jetri, a njegova osnovna uloga je da kroz krv prenosi trigliceride, vrstu masti koja organizmu služi kao izvor energije. Problem nastaje kada ga u krvi ima previše.
Kako VLDL utječe na organizam?
U krvi postoji više vrsta lipoproteina koji prenose masti i holesterol. Oni se sastoje od holesterola, triglicerida i proteina. Kod VLDL-a čak polovinu njegove strukture čine trigliceridi, zbog čega se smatra posebno rizičnim kada su njegove vrijednosti povišene.
Visok nivo VLDL holesterola povezuje se sa stvaranjem masnih naslaga na zidovima arterija. Te naslage sužavaju krvne sudove, otežavaju protok krvi i s vremenom povećavaju rizik od srčanih i moždanih oboljenja.
Zašto se VLDL rijetko spominje u analizama?
Za razliku od LDL i HDL holesterola, VLDL se ne mjeri direktno u standardnim analizama krvi. Najčešće se procjenjuje na osnovu vrijednosti triglicerida u krvi. Smatra se povišenim ako prelazi 30 mg/dl, što može biti znak da postoji povećan rizik za zdravlje srca.
Kako sniziti VLDL holesterol?
Najefikasniji način za snižavanje VLDL holesterola jeste smanjenje nivoa triglicerida, a to se postiže promjenom životnih navika:
gubitak viška kilograma može značajno pomoći;
redovna fizička aktivnost poboljšava način na koji organizam koristi masti;
važno je smanjiti unos šećera i slatkiša;
alkohol može znatno povećati nivo triglicerida, pa ga treba ograničiti;
u određenim slučajevima ljekar može preporučiti terapiju lijekovima.
Iako se o njemu mnogo manje govori nego o LDL i HDL holesterolu, VLDL ima važnu ulogu u procjeni rizika od kardiovaskularnih bolesti. Ako su vam trigliceridi povišeni, to može biti znak da treba obratiti pažnju i na ovaj često zanemareni faktor rizika.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
