calendar

Ponedeljak 4. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
TERZINE PRIJETNJE TRUDNOJ MILICI LEDE KRV U ŽILAMA: Nisam NN osoba… ANALIZA ZIMSKE SEZONE 2024/2025: UTICAJ LA NIÑA NA PROGNOZU SNJEŽNIH PADAVINA “NAKAZO, SPAVALA SI SA ZMAJEM OD ŠIPOVA” Skandalozne tvrdnje o prošlosti učesnice rijalitija POST FESTUM NOVOSADSKE TRAGEDIJA – GORAN VESIĆ PODNIO OSTAVKU NA MJESTO MINISTRA! OBEZBJEĐENJE HITNO REAGOVALO: Žestok okršaj u rijalitiju! Evo šta je prethodilo DRAMATIČNIM SCENAMA (FOTO) ŽIVOT SA DVIJE ŽENE Fatima odgovorila na pitanja vjernih pratilaca: Mnogi su ljubomorni na moj život (VIDEO) PODIVLJALA ANĐELA – napravila RUSVAJ u rijalitiju: Neočekivani incident pod posebnom lupom Vozio bez dozvole pod uticajem droga, pa pokušao pregaziti policajce: Osuđen na 15 godina zatvora zbog saobraćajnih prekršaja NAPADNUTA TRUDNA MILICA! U sve umiješana porodice Sofije Janićijević – šokantni detalji incidenta Revolucija Qubita: Kako kvantni računari transformišu IT svijet MARIJA ŠERIFOVIĆ SVE RAZNJEŽILA! Emotivna objava iz doma pjevačice (FOTO) Žene mogu postići balans između fizičkog, emocionalnog i mentalnog zdravlja Mladi biraju dobitnika nagrade publike Evropske filmske akademije “POLICIJA JE REAGOVALA! POSLALI SU PATROLU!” Otac Nenada Aleksića Sha sa njegovim bratom ANGAŽOVAO ADVOKATE “Stalno ih PROVOCIRAJU i PONIŽAVAJU!” (VIDEO) “TERZIĆI, MORA DA STE PONOSNI NA SVOJU NOVU SNAJKU, SMEĆARKU, POBOŽNU!” Udar na Terzu zbog javne prevare TRUDNE Milice: “Sin Vam PROSI ZA NOVAC!” Najteža stvar u životu Mirze Selimovića: Ubijalo me je što nisam mogao da pomognem mami

TABELA KILOGRAMA Koliko je vode dnevno dobro piti za lakše mršanje?

Objavio: RHT
22/06/2023 10:22 AM

Svaka dijeta i način mršanja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema općoj računici, preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam čaša vode. No želite li uvelike povećati svoje šanse za mršanje i uspjeh dijete te iz vode izvući maksimum, u obzir morate uzeti svoju tjelesnu težinu, odnosno kilograme, i prema toj brojci odrediti koliko tAčno vode morate popiti.

Uspješnost dijete povećava se unosom dovoljne količine vode, a koliko vode točno morate popiti, određuje vaša kilaža.

Foto: Ilustracija: Twitter

Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da biste lakše mršali s obzirom na vašu tjelesnu težinu:

60 kilograma – 2 litre vode (5-6 čaša vode od 3,5 decilitra)

65 kilograma – 2,1 litra vode (oko 6 čaša vode od 3,5 decilitara)

70 kilograma – 2,3 litre vode (oko 6 čaša vode od 3,5 decilitara)

75 kilograma – 2,5 litara vode (oko 7 čaša vode od 3,5 decilitara)

80 kilograma – 2,6 litara vode (oko 7 čaša vode od 3,5 decilitara)

85 kilograma – 2,8 litara vode (oko 8 čaša vode od 3,5 decilitara)

90 kilograma – 3 litre vode (oko 8 čaša vode od 3,5 decilitara)

95 kilograma – 3,2 litre vode (oko 9 čaša vode od 3,5 decilitara

BONUS VIDEO:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS