Erling Haaland ponovo je glavna tema svjetskog fudbala, i to ne samo zbog nevjerovatnih golova. Nakon što je briljirao u pobjedi Norveške nad Brazilom i odveo svoju reprezentaciju u četvrtfinale Svjetskog prvenstva, navijači se ponovo pitaju u čemu je tajna njegove nevjerovatne snage i izdržljivosti?
Norveški napadač bio je junak utakmice protiv Brazila, postigavši oba gola u pobjedi 2:1. Njegove brojke u reprezentativnom dresu izgledaju nestvarno, u 54 nastupa postigao je čak 62 pogotka.
Osim golova, pažnju privlači i njegova fizička dominacija. Viralna snimka s utakmice protiv Iraka pokazala je kako 193 centimetra visoki napadač sprinta brzinom od čak 36,2 km/h, što je izazvalo brojne reakcije na društvenim mrežama.
Mnogi su se tada ponovo zapitali: kako je moguće da igrač takve građe bude toliko brz?
Haalandov odgovor krije se u strogoj disciplini, pažljivoj prehrani i napornim treninzima. Norvežanin dnevno unosi oko 6.000 kalorija, što je gotovo tri puta više od prosječnog dnevnog unosa odrasle osobe.
Njegov jelovnik osmislili su njegov otac i bivši fudbaler Alfie Haaland te stručnjaci za prehranu. Iako jede ogromne količine hrane, fokus nije na brzoj i prerađenoj hrani, već na kvalitetnim namirnicama.
Na njegovom meniju često se nalaze goveđe srce i jetra, jaja, hljeb od kiselog tijesta, med, mlijeko i veliki odresci. Jede i ribu poput brancina, šparoge te prženu rižu s jajima.
Poseban ritual je domaća lazanja koju mu prije utakmica priprema otac Alfie, a taj običaj postao je toliko poznat da se i trener Pep Guardiola našalio kako bi ga mogao zaposliti kao klupskog kuhara.
“Važno mi je da brinem o svom tijelu. Mislim da je najvažnije jesti kvalitetnu hranu iz lokalnog uzgoja”, rekao je Haaland ranije.
Njegova snaga ne dolazi samo iz prehrane. Haaland trenira kako bi povećao brzinu, eksplozivnost i funkcionalnu snagu, a ne samo mišićnu masu.
U program uključuje sprintove, trčanje uzbrdo, intenzivne intervalne treninge i eksplozivne vježbe s opterećenjem. Posebnu pažnju posvećuje pokretljivosti kako bi, uprkos visini, mogao izvoditi nevjerovatne poteze na terenu.
Haaland ozbiljno shvata i regeneraciju. Njegova rutina uključuje ledene kupke, saunu, terapiju crvenim svjetlom i posebne tretmane oporavka.
Veliku pažnju posvećuje i snu, izbjegava ekrane prije odlaska u krevet i koristi navike koje pomažu boljem ritmu spavanja.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da njegov režim nije nešto što bi prosječna osoba trebala jednostavno kopirati. Unos od 6.000 kalorija kod nekoga ko nema njegov nivo fizičke aktivnosti mogao bi imati potpuno drugačiji učinak.
Haalandov uspjeh nije rezultat jedne čarobne namirnice, već kombinacije genetike, rada, discipline i godina posvećenosti. Upravo je ta nevjerovatna dosljednost možda njegov najveći “tajni sastojak”.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
