calendar

Petak 22. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
Netflixov film ostavio sve u šoku: Priča jeziva i nevjerovatna “TIŠE DA ČUJEMO DROCU!” Voditelj UŽIVO U EMISIJI PONIŽAVA rijaliti učesnicu! Skandalozan video se dijeli mrežama Pojedini putevi u BiH potpuno zatvoreni zbog nevremena UČESNICA NA STUBU SRAMA ZBOG UDARA NA MAJČINSTVO! Svi učesnici u šoku – kolektivni haos u Bijeloj kući! Tifa: “Nisam imao moždani udar, niti mi je lijeva strana oduzeta” Zaludio obožavateljke: Bred Pit u raskopčanoj košulji pokazao mišiće ISPLIVAO EKSPLICITAN SNIMAK MAJE MARINKOVIĆ: Starleta bez stida pokazala G*UDI, muškarcima popadale VILICE! Porodična fotografija Nives Celzijus iznenadila javnost: Ovog puta je došlo do promjene “BRENA I CECA BI PRIJI IZVADILE OBA OKA” Skandalozne tvrdnje Ace Lukasa, pjevač žestoko udario na koleginice: “Kao voli snaju, a ustvari..:” Dr. ISAKOVIĆ, LJEKAR REKORDER Za mjesec i po dana loznički oftalmolog uradio oko 240 operacija katarakte i time prepolovio listu čekanja! GASTOZOV PRIJATELJ PROGOVORIO O ANĐELI ĐURIČIĆ! Ono što je rekao za nju mnoge će šokirati! Više ništa neće biti isto ANELI HOĆE DA BJEŽI IZ RIJALITIJA ZBOG JANJUŠA! Zaprijetila produkciji i sestrama: “Vidite da sam loše, a ne radite ništa” Enes Begović sa svojom ekipom odlazi iz Australije: Hvala do nekog novog druženja! DOKAD ĆEMO TRPJETI NASILJE U RIJALITIJU?! Jelena Ilić ponovo isprebijala Ivana Marinkovića, prevršila svaku mjeru svojim maltretiranjem! OPŠTI HAOS ISPRED RTS-a! Ne zna se ko koga udara, demonstranti obećali miran skup, ESKALIRALO NASILJE! Snažno nevrijeme zahvatilo dijelove BiH, napravljena velika šteta u Bihaću i Bugojnu

OVO JE JELOVNIK NATAŠE BEKVALAC Uz pomoć ovih trikova pjevačica izgleda savršeno, evo šta nikako ne konzumira

Objavio: RHT
16/07/2023 10:01 PM

Otkriveno šta se sve nalazi na jelovniku Bekvalčeve i šta smijete da jedete svakog dana

Nataša Bekvalac
Foto:Alo/Foto:ATAimages

Pjevačica Nataša Bekvalac jedna od najljepših i najzgodnijih žena na domaćoj javnoj sceni, a za njen besprijekoran izgled i vitko tijelo zaslužni su redovni treninzi i ishrana.

Novosadska barbika, nakon dva porođaja može se pohvaliti djevojačkom kilažom, a svi se pitaju kako! Ukoliko ste spremni da izgledate poput Nate mnogih stvari se morate odreći.

Foto:ALO/Aleksandar Nalbantjan

Evo šta se sve nalazi na jelovniku Bekvalčeve i šta smijete da jedete svakog dana:

Svu vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mliječne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne pretjerujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom cijelog dana (2.5 l dnevno), objasnila je nedavno pjevačica.

Naravno, postoje i namirnice koje nikako ne smijete da konzumirate, a među njima su peciva, voće nikako osim nedjeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, tjestenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi, piše Pink.

Prvu listu koristite prvih šest dana, a sedmi dan unosite za doručak i ručak tjesteninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog. U slučaju da zaželite neki desert, posegnite za kašikom meda ili integralnim keksom. Poslije sedmog dana, krenite ispočetka sa ishranom bez ugljenih hidrata. Za mjesec dana možete izgubiti minimum 10 kilograma, u nekim slučajevima i više. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišićnu masu, istakla je Nataša.

BONUS VIDEO:

alo.rs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS