Ove stvari nikako ne držite u spavaćoj sobi
Male navike i nepažljivo odlaganje predmeta mogu pretvoriti vaš prostor za odmor u izvor stresa. Evo koje stvari ne biste trebali držati u spavaćoj sobi.
Radni stol
Rad od kuće možda je postao svakodnevica, ali spavaća soba nikako ne smije biti vaš ured. Laptop, papiri, rokovnici, računi – sve to nosi energiju stresa i obaveza. Mozak počinje povezivati prostor za spavanje s poslom, što otežava opuštanje i uspavljivanje. Idealno je, da posao ostane izvan spavaće sobe.
Elektronika na dohvat ruke
TV, mobitel, tablet – iako može biti primamljivo zaspati uz seriju ili provjeriti društvene mreže prije sna, elektronici nije mjesto u spavaćoj sobi. Plavo svjetlo ekrana ometa proizvodnju hormona sna, a stalne notifikacije i zračenje mogu utjecati na kvalitetan odmor.
Oprema za vježbanje
Joga prostirka, utezi, sobni bicikl… Spavaća soba nije teretana. Oprema za vježbanje donosi aktivnu energiju koja nije pogodna za prostor namijenjen odmoru. Pronađite joj mjesto u drugom dijelu stana.
Brojne knjige i stari časopisi
Iako volimo knjige, polica prepuna naslova ili hrpa časopisa na noćnom ormariću može stvarati osjećaj mentalne preopterećenosti. Zadržite samo knjigu koju trenutno čitate i eventualno jednu ili dvije koje vas opuštaju. Ostale knjige smjestite na policu u dnevnom boravku.
Previše dekoracija i sitnica
Iako želite da soba bude lijepa, previše ukrasnih jastučića, figurica, suvenira i raznih sitnica stvara vizualni nered i skuplja prašinu. Odaberite nekoliko predmeta koji su vam najdraži, a ostalo pohranite ili premjestite. Minimalizam često donosi mir i opuštanje.
Uređenje spavaće sobe uz uklanjanje ovih predmeta može vaš prostor pretvoriti u pravi mirni kutak, idealan za opuštanje i kvalitetan san.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
