Hurme se smatraju jednom od najzdravijih voćki na svijetu, a mnogi stručnjaci preporučuju njihovu redovnu konzumaciju. Samo jedna hurma svakog jutra može učiniti nevjerovatne stvari za vaš organizam.
Pomaže crijevima
Redovno konzumiranje hurmi pomaže crijevima da razviju dobre bakterije, čime se poboljšava probava i opšte zdravlje.
Prema izvještajima osobe koje pate od anemije trebale bi što češće jesti hurme, jer su one odličan izvor magnezija. Hurme također sadrže kalij koji pomaže kod zaustavljanja dijareje, a redovnim uzimanjem olakšavaju obnavljanje crijevne flore.
Konzumiranje hurmi četiri sedmice prije porođaja može olakšati trudnicama porođajne bolove i smanjiti krvarenje. Žene koje su jele urme prije porođaja češće imaju lakši i brži porod u poređenju s onima koje ih nisu koristile.
Hranjive materije
Zbog visokog sadržaja hranjivih materija, hurme pružaju osjećaj sitosti i mogu pomoći pri gubitku tjelesne težine. Ako hurmu pojedete na prazan stomak, ona pomaže u regulaciji rada crijeva i organizmu daje potreban šećer.
Osobe sa oslabljenim srcem mogu koristiti hurme na poseban način: tokom noći ih potopite zajedno sa sjemenkama u vodu, a ujutro uklonite sjemenke i smiksajte voće u blenderu sa vodom u kojoj su stajale. Ovaj napitak preporučuje se uzimati nekoliko puta dnevno radi jačanja srca.
Pored toga, hurme mogu pomoći u snižavanju nivoa neželjenog holesterola u organizmu, čineći ih izuzetno korisnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
