Da li se ikada probudite i zateknete sebe kako spavate na stomaku ili boku? Ili se redovno nađete na leđima, s jednim stopalom prislonjenim uz list druge noge?
Ako je odgovor potvrdan, spavate u takozvanom položaju flaminga. Na društvenim mrežama često se mogu vidjeti tvrdnje da ovaj položaj ukazuje na stres ili bolove u kukovima, ali stručnjaci ističu da stvarnost nije tako jednostavna, piše HuffPost.
Iako sam položaj spavanja nije opasan i često može biti najudobniji za tijelo, u nekim slučajevima može ukazivati na potrebu za dodatnom potporom, objašnjava Laura Nolan, psihoterapeutkinja specijalizovana za somatsku terapiju. Evo šta je važno znati.
Zašto spavamo u položaju flaminga?
Nolan kaže da se s ovim položajem najčešće susreće kod ljudi s hipermobilnošću, stanjem u kojem se zglobovi istežu izvan uobičajenog opsega pokreta. Mnogi ljudi sa sindromom hipermobilnosti zglobova imaju labave i nestabilne zglobove te hronični bol.
„Hipermobilnost se povezuje s neurodivergentnošću, a mnogi neurodivergentni odrasli s kojima radim spominju da spavaju na nekonvencionalne načine, uključujući položaj flaminga, kao i sa stisnutim šakama ili takozvanim ‘T. rex rukama’“, rekla je.
Spavanje u položaju flaminga može biti i navika stečena iskustvom i ponavljanjem. Ponekad se ljudi u tom položaju nađu i zbog hronične boli ili fizičke povrede, dodala je Nolan.
Također je moguće da stalno spavanje u ovom položaju, koji za neke može biti nestabilan, dodatno opterećuje zglobove ili čak dovodi do ukočenosti mišića, objasnila je. „Naša tijela su složena“, napomenula je.
Da li je ovaj položaj znak za uzbunu?
Položaj flaminga nije automatski znak za uzbunu. Nolan je rekla da je sasvim moguće da je riječ o položaju koji vam je jednostavno udoban. „Normalno je i zdravo spavati u položaju flaminga“, objasnila je.
Slično tvrdi i Džejd Vu, certificirana psihologinja za spavanje, koja kaže da prirodno spavamo u položajima koji su nam najugodniji. „Često taj položaj jednostavno pokazuje da se neko tako osjeća najudobnije“, dodala je.
Štaviše, ako spavate na boku s podignutom nogom, što je varijacija bočnog spavanja, položaj flaminga može smanjiti rizik od apneje u snu i drugih problema s disanjem, napomenula je Vu.
Kao somatska psihoterapeutkinja, Nolan više zanima zašto je nekome prijatno spavati u tom položaju, umjesto da pretpostavlja da se u tijelu nakupio stres ili da nešto nije u redu.
