Koliko je hladan tuš zaista dobar za vaše zdravlje?
Hladan tuš zaista dobar?
Hladan tuš zaista može biti prilično iznenadan način za početak dana, ali mnogi tvrde da ima brojne dobre strane za naše fizičko i mentalno zdravlje. Praksa hladnog tuširanja započela je početkom 19. vijeka kao zdravstveni metod i iako je tokom vremena bila zamijenjena toplom vodom, ponovno je dobila popularnost, posebno u Silicijskoj dolini u Americi.
Postoje istraživanja koja sugeriraju da hladni tuš može imati pozitivan uticaj na naše zdravlje. Velika studija u Nizozemskoj pokazala je da su ljudi koji su se tuširali hladnom vodom imali manju vjerovatnoću da izostanu s posla zbog bolesti u poređenju sa onima koji su koristili toplu vodu. Također, studije su pokazale da redovno tuširanje hladnom vodom može ojačati imunološki sistem, poboljšati cirkulaciju i čak pomoći u mršavljenju.
Hladan tuš može aktivirati simpatički živčani sistem, koji je odgovoran za reakcije na stresne situacije. To može rezultirati povećanjem nivoa hormona kao što je norepinefrin, što može ubrzati rad srca i povećati krvni pritisak. Također, izloženost hladnoj vodi može poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu.
Dokazi o koristima hladnog tuširanja su još uvijek u istraživačkoj fazi, ali je jasno da ova praksa može imati pozitivan efekat na neke aspekte našeg zdravlja. Ako razmišljate o uvođenju hladnog tuširanja u svoju svakodnevnu rutinu, možete to uraditi postepeno, počevši sa kraćim periodima hladne vode i postepeno povećavajući vrijeme. Prije nego što započnete bilo kakav novi režim tuširanja, uvijek je dobro posavjetovati se s ljekarom, posebno ako imate zdravstvene probleme.
Magazinova nova pjevačica je prava lutka, fanovi oduševljeni: “Srce” joj je ostavila i Jelena Rozga
Pročitajte i: Magazinova nova pjevačica je prava lutka, fanovi oduševljeni: “Srce” joj je ostavila i Jelena Rozga…
Lorena Bućan se navikava na novu realnost.
Magazinova nova pjevačica je prava lutka.
Ona je nedavno postala nova pjevačica Magazina, a zamijenila je Andreu Šušnjaru. Predstavljena je već i prva pjesma “Nesvjestica”, a Lorena je trenutno u centru pažnje hrvatske javnosti. Tako su fanovi grupe “pozdravili” njene nove fotografije na Instagramu. Više saznajte OVDJE.
Čitajte Hypebih.ba
Čitajte Hypebih.ba i Hypetv.rs, koji je najbrži portal u Srbiji i regionu – sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vijestima.
SVE! SAD! VAŠ HYPE TV.
BONUS VIDEO:
(hypebih.ba/A.B.)
