Tokom ljetnih vrućina grudnjak mnogo brže upija znoj i nečistoće, zbog čega stručnjaci upozoravaju da ga ne biste trebali nositi predugo bez pranja. Redovna higijena može pomoći u sprečavanju neugodnih mirisa, iritacija kože i pojedinih infekcija.
Dermatolozi i ginekolozi ističu da ne postoji univerzalno pravilo koje vrijedi za sve, ali se slažu da je redovno pranje veoma važno.
Dermatologinja dr. Kemunto Mokaya preporučuje da se grudnjak pere nakon dva do četiri nošenja, dok ginekologinja dr. Kristin Greves savjetuje pranje nakon dva do tri nošenja.
Na učestalost pranja utiču brojni faktori, poput visokih temperatura, pojačanog znojenja, fizičke aktivnosti, dužine nošenja, ali i korištenja losiona, parfema i drugih preparata koji mogu ostati na tkanini.
Koliko često treba prati grudnjak ljeti
Grudnjak koji se rijetko pere postaje pogodno mjesto za nakupljanje znoja, bakterija i gljivica. To može uzrokovati neugodan miris, iritaciju kože, osip i crvenilo, a kod nekih osoba i infekcije.
Među njima su folikulitis, odnosno upala folikula dlake koja podsjeća na akne, kao i kandidijaza kožnih pregiba ispod grudi, koja se razvija u toplom i vlažnom okruženju.
Pet znakova da je vrijeme za pranje
Ako primijetite neki od sljedećih znakova, vrijeme je da operete grudnjak:
- osjeća se neugodan miris
- vidljivi su tragovi znoja
- javlja se svrbež ili iritacija kože
- nosili ste ga dva do četiri puta
- koristili ste ga tokom velikih vrućina ili vježbanja
Kako pravilno oprati grudnjak?
Stručnjaci preporučuju da se uvijek pridržavate uputstava proizvođača. Najsigurnije je ručno pranje u hladnoj vodi uz blagi deterdžent, posebno ako grudnjak ima žicu ili oblikovane korpice.
Ako ga perete u veš-mašini, stavite ga u zaštitnu mrežastu vrećicu, odaberite program za osjetljivo rublje i koristite hladnu vodu. Nakon pranja najbolje ga je osušiti prirodno na zraku.
Također se preporučuje dodatno ispiranje kako na tkanini ne bi ostali tragovi deterdženta koji mogu iritirati kožu.
Sportski grudnjaci zahtijevaju posebnu pažnju
Sportske grudnjake trebalo bi prati nakon svakog treninga jer upijaju velike količine znoja. Izuzetak može biti samo vrlo lagana fizička aktivnost tokom koje gotovo da nije bilo znojenja.
Šta vrijedi za dojilje?
Prema riječima dr. Kristin Greves, žene koje doje trebale bi češće mijenjati grudnjake, naročito ako mlijeko dospije na tkaninu. Ako koriste uloške za dojenje koji upijaju višak mlijeka, grudnjak se može nositi do dva dana prije pranja.
Kako da grudnjak duže ostane svjež?
Stručnjaci savjetuju da, kada god je moguće, izbjegavate pretjerano znojenje, koristite antiperspirant i ne spavate u grudnjaku. Tokom noći koža ima priliku da diše, što može smanjiti vlagu i rizik od iritacija u predjelu grudi.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
