Kako izvući korist iz neuzvraćene ljubavi: Ovo je pet savjeta psihologa
O neuzvraćenoj ljubavi govori se kada osoba gaji romantična osjećanja prema nekome ko ne može da ih uzvrati.
U takvoj situaciji nema mnogo dobrog: niz neuspješnih ljubavnih priča može izazvati pad samopouzdanja i gubitak interesovanja za veze.
Kako izvući korist iz neuzvraćene ljubavi: Ovo je pet savjeta psihologa
Da biste to izbjegli, potrebno je da naučite kako da iz neuzvraćene ljubavi izvučete nešto korisno.
Naučite da poštujete osjećanja drugih ljudi
Čak i ako ste skupili hrabrost da priznate svoja osjećanja nekoj osobi, a ona nije mogla da vam uzvrati, to ne znači da je loša. Naprotiv, bila je dovoljno iskrena i nije pokušala da vas iskoristi.
Ako želite da izvučete korist iz neuzvraćene ljubavi, prihvatite činjenicu da osoba prema kojoj gajite osjećanja ima pravo da vam ne uzvrati. Kada naučite da uočavate i poštujete lične granice drugih ljudi, biće vam lakše da se zauzmete i za svoje.
Vježbajte samosaosjećanje
Ponekad nam je mnogo lakše da saosjećamo sa drugim ljudima nego sa samim sobom. Međutim, da biste izvukli nešto dobro iz teškog životnog perioda, morate da naučite upravo to.
Praktikovanjem samosaosjećanja pružate sebi ljubav koju niste mogli da dobijete od druge osobe. Suština samosaosjećanja jeste da ostanete blagi prema sebi u svakoj situaciji i da sebi pružite pažnju i podršku kada su vam najpotrebnije.
Usmjerite svoje resurse na nešto korisno
Kada se zaljubimo, teško je razmišljati o bilo čemu osim o osobi prema kojoj osjećamo privlačnost. Ali kada je riječ o neuzvraćenoj ljubavi, misli o osobi koja nije uzvratila osjećanja oduzimaju mnogo snage i energije.
U tom slučaju najbolji način da izbjegnete depresivno raspoloženje jeste da promijenite fokus i usmjerite energiju na nešto drugo. Posvetite više vremena poslu, hobijima, uređenju doma ili druženju sa prijateljima. Važno je da radite nešto što vam donosi zadovoljstvo i odvlači pažnju od negativnih misli.
Naučite da živite sa negativnim emocijama
U neuzvraćenoj ljubavi zaista nema mnogo zadovoljstva. Kada ne dobijamo emocije od osobe zbog koje bismo učinili sve, teško je održati emocionalnu ravnotežu. Negativna osjećanja postaju sve intenzivnija, a može se javiti i utisak da život više nikada neće biti ispunjen i zanimljiv.
Ako želite da neuzvraćenu ljubav pretvorite u nešto korisno, potrebno je da naučite kako da se nosite sa negativnim emocijama. Umjesto da ih potiskujete, pokušajte da ih saslušate i izrazite riječima. Ako to nije dovoljno, napišite pismo osobi koja je izazvala vašu tugu. Nije potrebno da ga pošaljete – ljekoviti efekat često dolazi već kroz samo zapisivanje i osvještavanje osjećanja, prenosi B92.
Cijenite one koji vas podržavaju
Kada prolazimo kroz težak period, želimo da pored sebe imamo ljude koji nam pružaju podršku. Najčešće o ljubavnim problemima razgovaramo sa bliskim prijateljima, koji su spremni da saslušaju, posavjetuju i pomognu.
Ako se i vi nalazite u sličnoj situaciji, pokušajte da više pažnje posvetite ljudima koji su uvijek uz vas. Zahvalite im na podršci i pokažite da cijenite njihovu prisutnost. Zahvalnost i međusobno poštovanje dodatno će ojačati vaše odnose.
Shvatite šta vam je zaista potrebno
Još jedan način da izvučete korist iz neuzvraćene ljubavi jeste da razmislite zašto ste toliko vezani za osobu koja ne može da vam uzvrati osjećanja. Ovo je posebno važno za ljude koji se često zaljubljuju u one sa kojima nemaju realne šanse za vezu.
Možda ste previše usmjereni na određene osobine koje vaš idealni partner treba da ima. A možda iz nekog razloga iznova proživljavate negativne emocije koje donosi neuzvraćena ljubav jer vam pružaju osjećaj intenziteta i uzbuđenja.
U tom slučaju bilo bi korisno da o svojim obrascima ponašanja razgovarate sa psihologom, koji vam može pomoći da bolje razumijete sebe i svoje potrebe.
GLEDAJTE NAS:
(B92/hypebih.ba/G. Š.)
