Opekotine od sunca mogu biti veoma bolne, ali pravilna njega može ublažiti simptome, ubrzati oporavak kože i smanjiti rizik od trajnih oštećenja. Dermatolozi upozoravaju da je najvažnije reagovati na vrijeme i izbjeći greške koje mogu pogoršati stanje.
Izgorjeli ste na suncu
Iako je krema sa zaštitnim faktorom najbolja zaštita od štetnog UV zračenja, ponekad se dogodi da neki dio tijela ostane nezaštićen. Tada dolazi do crvenila, bola, otoka, ljuštenja kože, a u težim slučajevima i pojave plikova.
Šta su opekotine od sunca?
Opekotine od sunca nastaju kada ultraljubičaste (UV) zrake oštete površinske slojeve kože. Osim vidljivih simptoma, poput crvenila i bola, UV zračenje može izazvati trajna oštećenja ćelija kože i povećati rizik od razvoja raka kože.
Bez obzira na boju kože, i tamnjenje i opekotine znak su da je došlo do oštećenja kože.
Prvo se sklonite sa sunca
Čim primijetite prve znakove opekotine, odmah se sklonite u hlad i izbjegavajte sunce dok se koža potpuno ne oporavi. Boravak na suncu dok je koža crvena i osjetljiva može dodatno pogoršati stanje.
Nakon toga kožu treba rashladiti mlakom ili hladnom vodom ili hladnim oblogama. Led ne treba stavljati direktno na kožu jer može izazvati dodatna oštećenja.
Rashladite kožu na pravilan način
Hladan oblog umotajte u peškir i držite na koži 15 do 20 minuta, a zatim napravite pauzu prije ponovnog hlađenja.
Kratko tuširanje hladnom vodom također može pomoći, ali izbjegavajte dugo tuširanje, grube sapune i snažno trljanje kože.
Kupka od zobenih pahuljica ili mlijeka može pomoći
Kupka s fino mljevenim zobenim pahuljicama može ublažiti upalu i svrbež zahvaljujući prirodnim protivupalnim svojstvima.
Ako ih nemate, možete pripremiti kupku od hladne vode i mlijeka u jednakim omjerima, koja također može umiriti nadraženu kožu.
Hidratacija je ključna
Tokom oporavka važno je piti dovoljno vode jer oštećena koža gubi više tečnosti. Korisni su i napici s elektrolitima te namirnice bogate vodom, poput lubenice i krastavca.
Nakon tuširanja nanesite blagu hidratantnu kremu dok je koža još blago vlažna kako biste zadržali vlagu i smanjili isušivanje.
Aloe vera i preparati s peptidima
Gel aloe vere može ublažiti peckanje i pomoći zacjeljivanju blažih opekotina. Birajte proizvode bez alkohola jer alkohol dodatno isušuje kožu.
Dermatolozi preporučuju i preparate koji sadrže peptide jer mogu potaknuti obnovu kože i stvaranje kolagena nakon oštećenja izazvanih UV zračenjem.
Nikada nemojte raditi ove stvari
Kožu koja se ljušti nemojte skidati na silu, a plikove nikada nemojte bušiti. Time povećavate rizik od infekcije i usporavate zarastanje.
Ako plik pukne sam, mjesto nježno operite vodom i blagim sapunom, namažite tankim slojem vazelina i zaštitite sterilnim zavojem.
Kako spriječiti nove opekotine?
Prilikom narednog izlaska na sunce nosite laganu odjeću koja prekriva kožu, šešir sa širokim obodom i koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom najmanje SPF 30.
Kremu je potrebno obnavljati svaka dva sata, kao i nakon kupanja ili pojačanog znojenja, kako bi zaštita bila što efikasnija.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
