Džulija Roberts otkrila njenu savršenu večeru
Slavna glumica Džulija Roberts otkrila je kako izgleda njena svakodnevna ishrana.
Večera je jedan od najvažnijih obroka u danu, iako je mnogi često preskaču.
Džulija Roberts otkrila savršenu večeru
Upravo zato dobro je imati nekoliko brzih, jednostavnih i zdravih ideja koje ne zahtijevaju puno vremena.
Glumica Džulija (Julia) Roberts u razgovoru za “People” otkrila je kako izgleda njena svakodnevna prehrana, a posebno je izdvojila omiljenu večeru koja se sastoji od samo tri osnovna sastojka. Riječ je o obroku koji podsjeća na mediteransku kuhinju i obiluje proteinima, zdravim masnoćama i cjelovitim žitaricama.
Kao glavni izvor proteina bira divlji losos, poznat po omega-3 masnim kiselinama, antioksidansu astaksantinu i vitaminu D. Najčešće ga priprema jednostavno, uz malo soli, bibera i maslinova ulja, dok mariniranje ostavlja za dane kada ima više vremena.
Uz losos na tanjiru se redovno nalaze avokado i smeđa riža. Avokado obroku daje svježinu i kremastu teksturu, a ujedno je bogat zdravim masnoćama i vlaknima.
Smeđa riža je lako probavljiva i dobar izvor biljnih proteina, a ako se pripremi unaprijed, cijela večera može biti gotova za svega nekoliko minuta.
(People/hypebih.ba/G. Š.)
