Digitalna terapija učinkovito liječi anksioznost!
Digitalni KBT nije zamjena za klasičnu terapiju, ali može biti vrijedan dodatak u liječenju i praćenju pacijenata s anksioznim poremećajima, tvrde istraživači.
Pametni telefoni mogli bi uskoro postati ne samo naši asistenti, već i saveznici u borbi protiv anksioznosti.
Digitalna terapija učinkovito liječi anksioznost!
Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu “JAMA Network Open”, digitalna verzija kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), provedena putem aplikacije na pametnom telefonu, pokazala je značajnu učinkovitost u liječenju generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD).
Digitalna KBT funkcioniše po istim načelima kao i klasična terapija “licem u lice“ i pomaže korisniku prepoznati automatske misli, preispitati negativne obrasce i zamijeniti ih realnijima i konstruktivnijima, prenosi Bug.hr.
Aplikacije obično nude kratke vježbe, vođene zadatke i male dnevne izazove koji potiču promjene u razmišljanju i ponašanju. Sama struktura terapije temelji se na cikličkom učenju i refleksiji: korisnik analizira vlastite reakcije, zatim primjenjuje naučene strategije u stvarnim situacijama, što s vremenom smanjuje nivo anksioznosti.
Preporučene aplikacije dostupne u EU uključuju “Wysa” i “Woebot” u kojima se KBT prilagođava putem “AI chatbota” koji vodi kroz dnevne vježbe praćenja raspoloženja te “MindDoc”, u Evropi odobren kao medicinski uređaj koji daje dnevne procjene i nudi kurseve liječenja anksioznosti i depresije.
Iako mobilne terapije ne mogu zamijeniti profesionalnu brigu, one nude prikladan i empirijski potvrđen alat za podršku mentalnom zdravlju u digitalnom dobu, uvjeravaju autori studije.
(hypebih.ba/G. Š.)
