Mnoge žene troše mnogo novca na kreme za lice koje im na kraju ne donesu gotovo nikakve rezultate.
Postoje brojna prirodna rješenja, a jedno od njih je – ječam.
Ova vrlo stara žitarica lako se vari, bogata je vlaknima, pa podstiče rad crijeva i čisti organizam.
Sadrži vitamine B, A i E, koji su ključni za energiju i mladolik izgled.
Bogata je lizinom – aminokiselinom neophodnom za stvaranje prirodnog kolagena. Upravo kolagen čini osnovu kože, zglobova, hrskavice, noktiju i kose. Redovnim unosom ječma možete pomoći da koža ostane elastična, da se bore sporije pojavljuju, a zglobovi budu snažniji.
Čuveni biserni ječam sastoji se od oljuštenog zrna ječma. Ima nježan sjaj, a od njega možete pripremiti jednostavno i hranjivo jelo – kašu od ječma.
Sastojci:
-
2 čaše oljuštenog ječma
-
4 čaše vode
-
6 čaša mlijeka
U posudu s ječmom sipajte vodu i ostavite preko noći. Sutradan isperite i ocijedite, zatim prelijte mlijekom i stavite da se kuha. Kada mlijeko provri, smanjite temperaturu, poklopite i na laganoj vatri kuhajte oko sat i po – dok ne dobijete gustu, kremastu kašu.
Kašika meda može dodatno obogatiti ovaj obrok, kao i voće ili orašasti plodovi. Na taj način, ovaj jednostavan obrok pretvarate u savršen izvor prirodnog kolagena i energije.
hypetv.rs/hypebi.ba/R.K.
