calendar

Četvrtak 7. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
Sestra Melanije Tramp privlači veliku pažnju: S njom je itekako vezana SHA I MIONA EKSKLUZIVNO: Volimo se, trudna sam? Tukli su nas? PRODUKCIJA JE TRAŽILA DA SE SVAĐAMO? A oni ološi su nam zagorčavali život? ŠOK DETALJI! SVI BRUJE O ANELI I TERZI! Novi blam, Sofija i Milica će poludjeti od muke Novi snimak iz hotela ‘Ambasador’: Fizički obračun Dragana Bjelogrlića i Predraga Antonijevića (VIDEO) Emir Lapsus odgovorio Indy: Pozdrav za Editinu sestru PRVI JAVNI S*KS GASTOZA I ANĐELE: Vrele scene koje oduzimaju DAH, nisu se LIBILI da pokažu svoje UMIJEĆE! ŠOK DETALJI O MILJANI KULIĆ! ISTINA IZAŠLA NA VIDJELO: “Marija mi je rekla da je ne puštam da izađe iz kuće” Dnevni horoskop za 7. novembar 2024: Ovan da bude čvrst u pregovorima, Škorpija dobija važnu vijest, a vi? Ovih pet tegoba možete riješiti jednostavno – redovnim seksom DISKVALIFIKOVANA MIONA SE OBRATILA MAJCI! ZAMOLILA JE SAMO JEDNO! PRVO OGLAŠAVANJE NAKON DISKVALIFIKACIJE EKSKLUZIVNO ZA HYPE TV! Miona i Ša STIGLI KUĆI! OTKRIVENO KOLIKI JE HONORAR LEPOG MIĆE! Šokiraćete se kada saznate ovu informaciju! “Gdje su im ti milioni?” “NISAM ONO ŠTO MISLIŠ -NEMAM NIŠTA…” Terza ogolio dušu i šokirao izjavom! SOFIJA ZANIJEMILA ISPLIVAO SNIMAK BIJEGA MIONE I ŠA! Evo šta se dogodilo PRED SKANDALOZNU DISKVALIFIKACIJU! “ANĐELA MORA DA SE LIJEČI!” Zvezdanu pušten SNIMAK Đuričić i NJEGOVE MAJKE! Slavnić o TRAUMAMA i optužbama da ju je ZLOSTAVLJAO (VIDEO) Međunarodni aerodrom Sarajevo uspostavlja osam novih linija: Direktni letovi i za …

NAUČNICI OTKRILI: Evo koliko nam je potrebno koraka dnevno da bismo ostali zdravi!

Objavio: RHT
06/04/2023 2:05 PM

Hodanje je poznato kao jedan od najjednostavnijih oblika fizičke aktivnosti koji pozitivno utiče na zdravlje. Međutim, koliko hodanja je potrebno kako bi se smanjio rizik od smrti? Novo istraživanje pokazuje da čak i hodanje samo nekoliko dana u nedelji može doneti značajne zdravstvene koristi.

Foto: Pinterest

Studiju su sproveli znanstvenici s Kjotskog univerziteta i Univerzitata u Kaliforniji, koji su analizirali podatke od 3.100 odraslih Amerikanaca. Rezultati su pokazali da osobe koje su hodale 8.000 koraka jedan ili dva dana u nedelji imaju 14,9 posto manju verovatnost smrti u desetogodišnjem razdoblju u poređenju s onima koji to nisu praktikovali.

Osobe koje su hodale 8.000 koraka ili više tri do sedam dana u nedelji imale su još niži rizik od smrti – 16,5 posto. Zanimljivo je da su najveće zdravstvene koristi od ovakvog hodanja imale osobe starije od 65 godina.

Rezultati ovog istraživanja ukazuju na to da hodanje samo nekoliko dana u nedelji može značajno smanjiti rizik od smrti od bilo kojeg uzroka, uključujući i kardiovaskularne bolesti. To je važno otkriće s obzirom na činjenicu da mnogi ljudi nisu u mogućnosti ili nemaju vremena za intenzivno vežbanje, ali mogu hodati nekoliko dana u nedelji.

Foto: Pinterest

Iako su podaci za ovo istraživanje prikupljeni pre nekoliko godina, oni su i dalje relevantni i važni za razumevanje zdravstvenih koristi hodanja. Prosek američkog građanina dnevno hoda 3.000 do 4.000 koraka, što ukazuje na potrebu za većom fizičkom aktivnošću.

“Ovi rezultati ukazuju na to da pojedinci mogu ostvariti znatnu zdravstvenu korist hodanjem samo nekoliko dana u nedelji. Hodanje je jednostavno, jeftino i dostupno gotovo svima, a ovo istraživanje dodatno potvrđuje njegove zdravstvene prednosti”, rekao je vodeći autor studije.

BONUS VIDEO:

hypebih.ba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS