Pevačica Zlata Petrović potvrdila je da je oduševljena autofagijom i da joj je ova metoda mršavljenja dosta pomogla u borbi sa kilogramima.
Naime, autofagija je prirodni proces detoksikacije organizma u kojem se ćelije same podvrgavaju samoproždiranju i ona je jako korisna za opšte zdravlje.
Pevačica je ovom metodom principom da osam sati u toku dana sme da jede, dok narednih 16 ne sme ništa da okusi.
– Otkad sam na autofagiji, smršala sam šest kila. Uspela sam da skinem višak oko ruku koji mi je smetao. Izgubila sam i mnogo masti u predelu stomaka i struka, što je nama ženama najveći problem. Koža mi je mnogo čistija, ma ceo organizam se očistio – rekla je Zlata.
Zlata je takođe otkrila čime se hrani u toku dana:
– Ujutru u deset doručkujem banane, urme, jabuke, čak i cveklu u kombinaciji sa orašastim plodovima ili čija i lanenim semenom. Za ručak jedem pasulj, grašak, boraniju, ma sva kuvana jela, ali ih spremam bez zaprške. To isto i večeram. Hleb svakako godinama ne jedem, a gazirana pića ne volim. Sa jelom završim do 18 časova i posle toga uopšte ne budem gladna do sutra u deset ujutru.
Evo šta jede Zlata Petrović:
Doručak: Voće i orašaste plodove
Ručak: Pasulj ili bilo koje kuvano jelo, bez zaprške
Večera: Isto što i za ručak
Trik savet: Jedite tri obroka dnevno, ali birajte samo namirnice koje vam prijaju
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/Kurir
