calendar

Petak 22. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
U Banjaluci alarmantan nivo zagađenosti vazduha, gradska inspekcija najavila kontrole Danas planirana evakuacija dvije porodice sa područja Širokače zbog klizišta “Kratko, ali jako je zagrmilo!” Snažan zemljotres pogodio BiH, buka probudila građane – evo gdje je bio epicentar SVI UHAPŠENI ZBOG PADA NADSTREŠNICE BIT ĆE SASLUŠANI DANAS! Sud odlučuje o daljem pritvoru Zbog snijega za dva dana bilo više od 200 intervencija na terenu: Evo šta su sve ekipe KJKP ‘Park’ radile JANJUŠ ZAVRŠIO U BOLNICI?! Fotka iz jedne zdravstvene ustanove zabrinula sve! A evo i koje dvije osobe su sve vrijeme uz njega! (FOTO) STRAVIČNI DETALJI UBISTVA: Tijelo brata Milene Kačavende pronađeno u travi u poluraspadnutom stanju? Dnevni horoskop za 22. novembar 2024: Lavu se smiješi uspjeh, Škorpija da sluša intuiciju Ovo je poruka trudne Milice učesnicima rijalitija: Spominje i honorar IDE DO DISKVALIFIKACIJE: Jelena ZVJERSKI napala Aleksandru! Ona počela da JECA na sav glas! Luna Đogani razorena nakon njegove smrti: Posljednji put se oprostila slomljenog srca PONOVO PLJUŠTE KAZNE U RIJALITIJU! Hitna reakcija Velikog šefa – one su udarene po džepu! Osobe rođene u ova tri horoskopska znaka imaju veliko srce SKANDALČINA U RIJALITIJU: Takmičar nasrnuo na cimerku – obezbjeđenje ga odmah opkolilo (FOTO) Užas u tuzlanskoj školi: Zaposlenik dirao učenice i ulazio za njima u WC KVALIFIKACIJE ZA EUROBASKET “Zmajevi” poraženi od Hrvatske u Zagrebu: Susjedi ubacili čak 18 trojki

NAJPLAĆENIJA SRPSKA NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA KAKO DA SMRŠATE!: Evo na šta da obratite pažnju

Objavio: RHT
01/10/2022 2:30 PM

Želim da objasnim razliku između izgladnjivanja i promene prehrambenih
navika, jer je to ključ uspeha. To je ono što može da održi kontinuitet
365 dana u godini – počela je nutricionistkinja Ana Petrović.

Foto: Instagram/Printscreen

Ana je čuvar zdravlja mnogih poznatih ličnosti, kao na primer: Tamare
Vučić, Cece Ražnatović, Aleksandre Prijović, Milice Todorović, Marije
Šerifović, Aleksandre Filipović i mnogih drugih.


Svi oni su došli pre par dana na promociju njene knjige “Ključ zdravlja”
kako bi joj se zahvalili što brine o njihovom telu.

-Neophodna je dobra organizacija, bolja motivacija i istrajnost. Verujem
da nije lako samostano dostići taj uspeh.

Iz ovog razloga Ana Petrović je želela da podeli svoje iskustvu i
otkrije par trikova koje ona svakodnevno primenjuje, kako bi pomogla i
ostalima.

-Pre svega potrebno je pridržavati se osnovnih principa, jer zaista nije
lako 365 dana u godini pridržavati se nekih pravila. Jako je bitno da
jedemo bez griže savesti, da postoje dani održavanja. To je ključni
momenat koji svako od nas treba da prepozna i primenjuje u svojoj
svakodnevnoj ishrani i generalno u životu – rekla je Ana.

Koliko Ana odstupa od ovih pravila?!

-Dva dana sigurno pogrešim ili kada sam negde na putovanju volim
različite kuhinje, volim da probam novu hranu i sigurno uvek odstupam
kada sam na putovanju, ali isto tako vežbam obavezno ujutru na prazan
stomak. Onda sebi priuštim da pojedem i nešto energičnije ili
kaloričnije za doručak – podelila je nutricionistkinja.

Na šta treba posebno da obratimo pažnju?

-Na večeru. Jako vodim računa da mi večera ne bude jaka i kalorična, već
da bude lagan i svarljiv obrok.

Ovo je bio momenat kada je Ana Petrović ušla u svet zdravlja i spojila
lepo i korisno-posao i zdravlje:

-Verujem da svako u svom životu ima neki veliki pad, krah, bol. Mene je
u jednom periodu života sve nekako samlelo i pošto imam ćerku (15) znala
sam da moram da krenem napred. U isto vreme sam počela da čitam tri
knjige paralelno i prosto su mi se desile neke stvari. Svako jutro sam
ustajala u 04:15h, išla na brzi hod, misli su mi non-stop prolazile kroz
glavu. Ja sam razmišljala šta je to što mogu da radim u čemu bih bila
najbolja, šta je to što ja volim?!

Zbog čega čitaoci da veruju da su ovi saveti ključ zdravlja?!

-Stavila sam akcenat na to da energetska vrednost nije toliko bitna
koliko je važna nutritivna vrednost obroka. Na taj način sistem
“Ciklično rotiranje masti, proteina i ugljenih hidrata” deluje. Nakon
21. dana nema više hipo/hiperglikemije.-Završila je nutricionistkinja.

BONUS VIDEO:

hypebih.ba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS