Želim da objasnim razliku između izgladnjivanja i promene prehrambenih
navika, jer je to ključ uspeha. To je ono što može da održi kontinuitet
365 dana u godini – počela je nutricionistkinja Ana Petrović.
Ana je čuvar zdravlja mnogih poznatih ličnosti, kao na primer: Tamare
Vučić, Cece Ražnatović, Aleksandre Prijović, Milice Todorović, Marije
Šerifović, Aleksandre Filipović i mnogih drugih.
Svi oni su došli pre par dana na promociju njene knjige “Ključ zdravlja”
kako bi joj se zahvalili što brine o njihovom telu.
-Neophodna je dobra organizacija, bolja motivacija i istrajnost. Verujem
da nije lako samostano dostići taj uspeh.
Iz ovog razloga Ana Petrović je želela da podeli svoje iskustvu i
otkrije par trikova koje ona svakodnevno primenjuje, kako bi pomogla i
ostalima.
-Pre svega potrebno je pridržavati se osnovnih principa, jer zaista nije
lako 365 dana u godini pridržavati se nekih pravila. Jako je bitno da
jedemo bez griže savesti, da postoje dani održavanja. To je ključni
momenat koji svako od nas treba da prepozna i primenjuje u svojoj
svakodnevnoj ishrani i generalno u životu – rekla je Ana.
Koliko Ana odstupa od ovih pravila?!
-Dva dana sigurno pogrešim ili kada sam negde na putovanju volim
različite kuhinje, volim da probam novu hranu i sigurno uvek odstupam
kada sam na putovanju, ali isto tako vežbam obavezno ujutru na prazan
stomak. Onda sebi priuštim da pojedem i nešto energičnije ili
kaloričnije za doručak – podelila je nutricionistkinja.
Na šta treba posebno da obratimo pažnju?
-Na večeru. Jako vodim računa da mi večera ne bude jaka i kalorična, već
da bude lagan i svarljiv obrok.
Ovo je bio momenat kada je Ana Petrović ušla u svet zdravlja i spojila
lepo i korisno-posao i zdravlje:
-Verujem da svako u svom životu ima neki veliki pad, krah, bol. Mene je
u jednom periodu života sve nekako samlelo i pošto imam ćerku (15) znala
sam da moram da krenem napred. U isto vreme sam počela da čitam tri
knjige paralelno i prosto su mi se desile neke stvari. Svako jutro sam
ustajala u 04:15h, išla na brzi hod, misli su mi non-stop prolazile kroz
glavu. Ja sam razmišljala šta je to što mogu da radim u čemu bih bila
najbolja, šta je to što ja volim?!
Zbog čega čitaoci da veruju da su ovi saveti ključ zdravlja?!
-Stavila sam akcenat na to da energetska vrednost nije toliko bitna
koliko je važna nutritivna vrednost obroka. Na taj način sistem
“Ciklično rotiranje masti, proteina i ugljenih hidrata” deluje. Nakon
21. dana nema više hipo/hiperglikemije.-Završila je nutricionistkinja.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba
