Velika je razlika između žene koja zna da se osloni na sebe i one koja vjeruje da baš sve mora izdržati sama. Prva je samostalna, sigurna u svoje sposobnosti i ne plaši se izazova. Druga će se nasmiješiti kada je pitate kako je, reći da je sve u redu, završiti deset obaveza, riješiti tuđe probleme i tek kada ostane sama priznati sebi da je potpuno iscrpljena. Ne zato što nema kome da se obrati. Razlog je drugačiji, odavno je naučila da joj je najbolje kada ništa ne očekuje ni od koga. Ali koliko je to mudro?
Previše ste samostalni i nikome ne dopuštate da vam pomogne? Psiholozi upozoravaju na znakove toksične nezavisnosti
U savremenom svijetu nezavisnost se smatra vrlinom. Žene se ohrabruju da budu finansijski samostalne, emocionalno stabilne, odlučne i sposobne da same donose važne životne odluke. Sve je to zaista važno i neophodno. Međutim, postoje trenuci kada zdrava samostalnost gubi svoj osnovni smisao i pretvara se u svojevrsni zaštitni zid. Tada osoba ne odbija pomoć zato što joj nije potrebna, već zato što joj je teško prepustiti nekome kontrolu, pokazati ranjivost ili priznati da ne može postići baš sve.
Ovakav obrazac ponašanja sve se češće opisuje popularnim izrazom „toksična nezavisnost“. Nije riječ o zvaničnoj psihološkoj dijagnozi, već o načinu funkcionisanja u kojem neko toliko insistira na tome da se oslanja isključivo na sebe da mu takvo ponašanje otežava svakodnevni život i emocionalnu bliskost. Nema ničeg lošeg u želji da budemo snažni i samostalni. Problem nastaje kada više ne znamo reagovati drugačije. Ovih pet znakova mogli bi ukazivati na takav obrazac ponašanja, otkriva Bunte.
1. Nikada ne tražite pomoć, čak ni kada vam je zaista potrebna
Ovo je vjerovatno najpoznatiji scenarij: imate previše obaveza, dan vam je prekratak, umorni ste i ne znate odakle početi, ali vam ni na kraj pameti ne pada da nekoga zamolite za pomoć. Čak i kada bliska osoba ponudi da preuzme dio posla, automatski odgovarate: „Ma, mogu ja to sama“. Ljudi koji se tako ponašaju obično su u svakom trenutku spremni pomoći drugima. Slušaju prijatelje, rješavaju porodične probleme i uvijek su dostupni kada nekome zatrebaju, ali vlastite teškoće uglavnom zadržavaju za sebe.
Kada im je teško, izgovaraju čuveno „dobro sam“, jer im je mnogo lakše prikriti umor i zabrinutost nego nekome pokazati koliko im je zapravo potrebna podrška.
2. Tuđu pomoć doživljavate kao znak slabosti
Za neke ljude oslanjanje na druge sasvim je prirodan dio života. Međutim, za one koji imaju izraženu potrebu za potpunom samostalnošću to može biti veoma neprijatno iskustvo. Možda vam se čini da sve morate znati, da uvijek morate imati odgovor i da postavljanje pitanja pokazuje kako niste dovoljno sposobni. Zbog toga vam je teško priznati da nešto ne znate uraditi ili da vam je potrebno tuđe mišljenje.
Čak i kada ste svjesni da biste neki zadatak mnogo lakše završili uz tuđu pomoć, radije ćete potrošiti sate pokušavajući sve riješiti sami. Iza takvog ponašanja ponekad se kriju strah od osude, odbacivanja ili osjećaj da ćete nekome postati teret.
3. Teško vam je prepustiti kontrolu drugima
Organizujete porodična putovanja, vodite računa o svakom detalju, na poslu preuzimate odgovornost za zajedničke projekte, a kada neko poželi pomoći, imate potrebu provjeriti svaki korak. Uvjereni ste da ćete jedino vi sve uraditi kako treba. Čak i kada drugima prepustite određeni zadatak, teško vam je ne miješati se, ne provjeravati i ne ispravljati. Jednostavno ne možete odoljeti.
Na prvi pogled, to može izgledati kao perfekcionizam i izražen osjećaj odgovornosti. Međutim, ponekad se u osnovi krije dublji problem – nedostatak povjerenja u druge i strah od gubitka kontrole. Kada stalno mislite da sve zavisi isključivo od vas, teško je opustiti se čak i u situacijama u kojima bi neko drugi sasvim dobro obavio posao.
4. Često se osjećate usamljeno, čak i kada ste okruženi ljudima
Ovo je jedan od najtužnijih znakova pretjerane nezavisnosti. Možete imati sretnu porodicu, prijatelje i kolege, a ipak osjećati da vas niko zaista ne poznaje. Ljudi uvijek vide vašu snažnu stranu, vide superheroinu koja sve može, kojoj ništa nije teško i koja uvijek ima rješenje. Međutim, rijetko ko može shvatiti koliko vam je ponekad potrebno.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
