Scarlett Johansson ima prilično jednostavan pristup njezi i svakodnevnim navikama. Glumica, koja ima 41 godinu, u intervjuima za The Zoe Report i Byrdie govorila je o tome šta radi za san, oporavak, kožu i fizičku kondiciju.
Među njenim navikama su magnezij prije spavanja, jednostavna rutina njege kože i pilates, koji praktikuje već godinama. Ipak, dio onoga što Johansson koristi predstavlja njeno lično iskustvo, a ne univerzalnu zdravstvenu preporuku.
Scarlett Johansson otkrila svoje navike za san, kožu i energiju: Jedan dodatak uzima navečer
Johansson je otkrila da je magnezij postao dio njene večernje rutine.
„Uzimam magnezij navečer. Pomaže mi da zaspim i imam osjećaj da je dobar za oporavak“, rekla je za The Zoe Report.
U drugom intervjuu govorila je i o tome da primjećuje razliku u probavi i oporavku.
„Znam da danas svi uzimaju magnezij. Meni zaista pomaže. Osjeti se velika razlika, posebno kada je riječ o probavi i oporavku“, rekla je.
Ipak, učinak dodataka magnezija razlikuje se od osobe do osobe, a činjenica da odgovara Johansson ne znači da će imati isti efekt kod svakoga.
Isprobava i suplement za kolagen
Uz magnezij, Johansson je govorila i o suplementu koji koristi zbog kose.
Prijateljica joj ga je preporučila uz tvrdnju da bi joj kosa mogla postati gušća, brže rasti i izgledati sjajnije. Sama glumica pritom je priznala da nije sigurna djeluje li zaista.
„Ne znam radi li išta“, rekla je, dodajući da njen dermatolog nije bio uvjeren u korist takvog suplementa.
Važno je i da se proizvodi koji se reklamiraju kao „veganski kolagen“ često razlikuju od klasičnih kolagenskih dodataka životinjskog porijekla te mogu sadržavati sastojke namijenjene podršci prirodnom stvaranju kolagena, a ne sam kolagen.
Njega kože ostaje veoma jednostavna
Johansson je 2022. pokrenula vlastiti brend za njegu kože The Outset, a upravo njegove proizvode uglavnom koristi u svakodnevnoj rutini.
Navečer lice čisti micelarnim sredstvom, zatim nanosi hidratantni serum i noćnu kremu. Kada osjeti da joj je koža posebno suha, dodaje nekoliko kapi ulja.
Jutarnja rutina vrlo je slična.
Ponovo čisti lice, koristi serum i hidratantnu kremu te kremu za područje oko očiju. Nakon toga, ako ima vremena, nanosi laganu šminku – najčešće korektor, maskaru i nekoliko osnovnih proizvoda.
Njena filozofija njege godinama je ista: što manje komplikovanja, uz naglasak na hidrataciji i proizvodima koji ne iritiraju njenu osjetljivu kožu.
Pilates joj je važan i zbog mentalnog zdravlja
Fizička aktivnost za Johansson nije samo pitanje izgleda.
Ranije je govorila da je vježbanje važan dio brige o njenom mentalnom zdravlju te da nastoji trenirati nekoliko puta sedmično. Pilates joj posebno odgovara.
„Obožavam pilates“, rekla je, objašnjavajući da joj takav trening predstavlja izazov, ali je istovremeno opušta i daje energiju.
Za razliku od intenzivnijih treninga nakon kojih joj je trebalo mnogo vremena da se oporavi, pilates joj, kako kaže, odgovara trenutnom načinu života.
Posebno cijeni vježbe istezanja i pokretljivosti jer joj pomažu da zadrži fleksibilnost i osjećaj pokretljivosti u zglobovima.
Uz dvoje djece nema vremena za duge rituale
Johansson ima dvoje djece, kćerku Rose i sina Cosma, pa priznaje da jutarnja beauty rutina često mora biti vrlo kratka.
Kada djecu treba spremiti i odvesti u školu, šminkanje ponekad jednostavno ostavi za kasnije tokom dana.
Upravo zato njene svakodnevne navike ne uključuju desetine različitih koraka.
Magnezij navečer, nekoliko proizvoda za njegu kože i redovna fizička aktivnost predstavljaju osnovu njene rutine.
No njen primjer najbolje je posmatrati upravo kao ličnu rutinu koja joj odgovara, a ne kao recept koji garantuje bolji san, ljepšu kožu ili brži oporavak svima.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
