Poznato je da Novak i Jelena Đoković veliku pažnju posvećuju zdravom načinu života i ishrani. Jelena često na društvenim mrežama dijeli korisne savjete, zdrave recepte i navike koje praktikuje svakodnevno. Jedna od njih je i napitak koji pije umjesto jutarnje kafe – čaj od kurkume, za koji mnogi smatraju da doprinosi boljem zdravlju, ubrzanju metabolizma i održavanju vitke linije.
DOK DRUGI PIJU KAFU, JELENA ĐOKOVIĆ BIRA OVO: Čuveni napitak ubrzava metabolizam i pomaže pri mršavljenju
Kurkuma se već godinama ubraja među najcjenjenije začine zbog svojih blagotvornih svojstava. Njen glavni aktivni sastojak, kurkumin, poznat je po antioksidativnom i protivupalnom djelovanju, a mnogi ga koriste i kao podršku u procesu mršavljenja. Stručnjaci navode da kurkumin može doprinijeti bržem metabolizmu i efikasnijem sagorijevanju kalorija, dok istovremeno pomaže organizmu da se izbori s upalnim procesima. Pored toga što je koristi kao dodatak jelima, Jelena redovno priprema i čaj od kurkume.
Kako se priprema čaj od kurkume?
Za pripremu ovog napitka potrebno je:
- ¾ kašičice kurkume
- 3 šolje vode
- 2 kašike domaćeg meda
- po želji malo mlijeka
Kurkumu je potrebno rastvoriti u vodi i kuhati dok se količina tečnosti ne smanji na oko dvije šolje. Nakon toga napitak procijedite, dodajte med, a po želji i malo mlijeka.
Mnogi ovaj čaj piju pet dana zaredom kako bi podstakli metabolizam i poboljšali varenje. Ipak, važno je imati na umu da nijedan napitak sam po sebi ne topi kilograme. Dugoročni rezultati u održavanju tjelesne težine postižu se prije svega uravnoteženom ishranom, redovnom fizičkom aktivnošću i zdravim životnim navikama.
Upravo takvom načinu života godinama su posvećeni Novak i Jelena Đoković, koji svojim primjerom promovišu prirodnu ishranu i brigu o zdravlju.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/hypetv.rs
