Osjećaj nelagode može biti vrlo jak kada nas uhvati žgaravica ili rufluks kiseline. Mnogi tada posežu za lijekovima koji će ublažiti problem, ali jedan gastroenterolog smatra kako postoji i jedno drugo rješenje koje vrijedi isprobati kako bi se ublažile tegobe.
Kako smanjiti žgaravicu
Gastroenterolog Džosef Salhab na društvenim mrežama dijeli različite savjete, a nedavno je izdvojio dva jednostavna savjeta koja mogu pomoći u ublažavanju boli i nelagode uzrokovane žgaravicom.
– Ako imate jaku žgaravicu, evo jedne korisne metode koju možete isprobati. Uzmite žvakaću gumu bez šećera ili pastilu, počnite žvakati i malo prošetajte. Vidjet ćete da se nakon nekoliko minuta žgaravica značajno smanjuje – objasnio je Salhab.
Gastroenterolog dodatno pojašnjava zašto ovaj pristup djeluje i zašto biste ga trebali isprobati ako često imate problema sa žgaravicom.
– Postoji nekoliko razloga zašto se to događa. Prvi je što se povećava stvaranje sline u ustima. Ta slina putuje niz jednjak i stvara zaštitnu barijeru protiv želučane kiseline pojašnjava te dodaje da sam čin žvakanja pomaže zavarati tijelo da misli da nešto jedete.
Tada se jednjak aktivira i steže. To pomaže ukloniti višak kiseline iz jednjaka. Isto se događa i u želucu: želudac se počinje micati i miješati svoj sadržaj, a time se i brže prazni, pa je manja vjerojatnoća da će se kiselina vraćati u jednjak – zaključuje on.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
Preuzimanje dijelova teksta ili teksta u cjelini je dozvoljeno, ali uz obavezno navođenje izvora i linkovanja na vijest na Hypebih.ba
