U svakodnevnom životu često usvajamo navike koje na prvi pogled djeluju bezazleno, ali mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje. Jedna od takvih navika je trljanje očiju, što u nekim slučajevima može dovesti do značajnih problema s vidom. Srećom, postoje jednostavni i sigurni načini da postignemo olakšanje bez negativnih posljedica.
Nikada ne trljajte oči
Mnogi ljudi prve jutarnje trenutke započinju trljanjem očiju. Lagani pritisak pomaže da se razbudimo, a pokretima kapaka često uklanjamo naslage koje su se tokom noći nakupile. Oči se također trljaju zbog sezonskih alergija, suhoće oka ili iritacija izazvanih blefaritisom, upalom ivica kapaka i žlijezda. Iako trljanje privremeno ublažava neugodnost i svrbež, dugoročno može uzrokovati ozbiljne probleme.
Oftalmolozi upozoravaju da prekomjerno trljanje očiju može povećati rizik od razvoja keratokonusa, ozbiljnog stanja rožnice koje često dovodi do astigmatizma i potrebe za korekcijom vida naočalama ili tvrdim kontaktnim lećama. Iako se napredovanje stanja može zaustaviti, već nastale promjene teško je potpuno ispraviti, a ponekad mogu nastati i infekcije.
Postoje sigurni načini za olakšanje nelagode: lagano kucanje po orbitalnoj kosti ili nježno tapkanje područja oko očiju može potaknuti cirkulaciju i smanjiti natečenost. Hladni oblozi također mogu brzo ublažiti svrbež i upalu. Ako provodite puno vremena pred ekranom, svjesno treptanje i povremeno zatvaranje očiju pomažu održavanju suznog filma i smanjenju suhoće. U klimatiziranim prostorima korisno je koristiti ovlaživač zraka, a po potrebi i umjetne suze za hidrataciju očiju.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
