Čuli smo za razne trikove za uspavljivanje, ali „čaj“ od zelene salate sigurno nije jedan od onih na koje biste prvo pomislili.
ČAJ od zelene salate postao hit na TikToku
Korisnica TikToka odlučila je da isproba ovaj trik na svom mužu: potopila je nekoliko listova zelene salate u toplu vodu, ostavila ih oko pet minuta, izvadila listove i dala mu da popije tu vodu.
Nakon samo pet minuta rekao je da se osjeća pomalo omamljeno, a poslije deset minuta spavao je kao beba. I to cijelu noć bez buđenja.
Studije iz 2013. i 2017. godina pokazuju da bi zelena salata, posebno rimska salata, mogla imati blago uspavljujuće djelovanje zahvaljujući fitonutrijentu laktukarijum. U jednoj preliminarnoj studiji, miševi koji su jeli ekstrakt rimske salate spavali su duže. Slični rezultati dobijeni su i kod pacova.
Međutim, postoji problem. Glodari su mnogo manji od ljudi i davan im je ekstrakt, koji je mnogo jači od običnih listova a kamoli vode u kojoj je salata kratko stajala.
@reheatedcoffeeclub #lettucewater #lettucesleephack #lettuce🥬 #viral #trend #tiktoktrend #NightDoneRight #WhatWouldPopTartsDo #sleep #sleepy #goodnight ♬ Calm LoFi song(882353) – S_R
Dr Christopher Winter, autor knjige The Sleep Solution, kaže da postoji „potencijal“ da laktukarijum uspavljuje, ali dodaje:
„Ključno pitanje je količina. Koliko bi salate čovjek morao da pojede ili popije u obliku vode da bi osjetio sedativni efekat? Proces ekstrakcije laktukarijuma je mnogo složeniji.“
Da nije placebo? Moguće je da čaj od zelene salate nije pravi razlog za pospanost. Ako osoba večer provodi uz opuštajući ritual poput toplog napitka, tijelo može samo od sebe postati spremnije za san.
Placebo efekt također može imati veliku ulogu. Ako vjerujete da će vas nešto uspavati, velika je vjerovatnoća da će djelovati.
Možda ne djeluje na sve, ali voda od zelene salate neće vam štetiti, pa vrijedi probati ako ništa drugo kao mali večernji ritual opuštanja.
BONUS VIDEO:
hypebih.ba/A.H.
