Hladan tuš zaista dobar?
Hladan tuš zaista može biti prilično iznenadan način za početak dana, ali mnogi tvrde da ima brojne dobre strane za naše fizičko i mentalno zdravlje. Praksa hladnog tuširanja započela je početkom 19. vijeka kao zdravstveni metod i iako je tokom vremena bila zamijenjena toplom vodom, ponovno je dobila popularnost, posebno u Silicijskoj dolini u Americi.
Postoje istraživanja koja sugeriraju da hladni tuš može imati pozitivan uticaj na naše zdravlje. Velika studija u Nizozemskoj pokazala je da su ljudi koji su se tuširali hladnom vodom imali manju vjerovatnoću da izostanu s posla zbog bolesti u poređenju sa onima koji su koristili toplu vodu. Također, studije su pokazale da redovno tuširanje hladnom vodom može ojačati imunološki sistem, poboljšati cirkulaciju i čak pomoći u mršavljenju.
Hladan tuš može aktivirati simpatički živčani sistem, koji je odgovoran za reakcije na stresne situacije. To može rezultirati povećanjem nivoa hormona kao što je norepinefrin, što može ubrzati rad srca i povećati krvni pritisak. Također, izloženost hladnoj vodi može poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu.
Dokazi o koristima hladnog tuširanja su još uvijek u istraživačkoj fazi, ali je jasno da ova praksa može imati pozitivan efekat na neke aspekte našeg zdravlja. Ako razmišljate o uvođenju hladnog tuširanja u svoju svakodnevnu rutinu, možete to uraditi postepeno, počevši sa kraćim periodima hladne vode i postepeno povećavajući vrijeme. Prije nego što započnete bilo kakav novi režim tuširanja, uvijek je dobro posavjetovati se s ljekarom, posebno ako imate zdravstvene probleme.
Magazinova nova pjevačica je prava lutka, fanovi oduševljeni: “Srce” joj je ostavila i Jelena Rozga
Pročitajte i: Magazinova nova pjevačica je prava lutka, fanovi oduševljeni: “Srce” joj je ostavila i Jelena Rozga…
Lorena Bućan se navikava na novu realnost.
Magazinova nova pjevačica je prava lutka.
Ona je nedavno postala nova pjevačica Magazina, a zamijenila je Andreu Šušnjaru. Predstavljena je već i prva pjesma “Nesvjestica”, a Lorena je trenutno u centru pažnje hrvatske javnosti. Tako su fanovi grupe “pozdravili” njene nove fotografije na Instagramu. Više saznajte OVDJE.
Čitajte Hypebih.ba
Čitajte Hypebih.ba i Hypetv.rs, koji je najbrži portal u Srbiji i regionu – sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vijestima.
SVE! SAD! VAŠ HYPE TV.
BONUS VIDEO:
(hypebih.ba/A.B.)
