calendar

Subota 5. April, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Asminov otac BRANI Enu Čolić i hvali je , uporedio je sa snajkom Stanijom JANJUŠ OTIŠAO “POD NOŽ” Bivši rijaliti učesnik nije mogao da odoli trendu estetskih korekcija! Goca Tržan otkrila svoju najveću tajnu: Najgora odluka u životu me proganja Janjuš i Stanislav uhvaćeni zajedno na OVOM mjestu! Majini bivši sve bliži, ovo joj se neće nimalo dopasti Irfan Peljto neće suditi Zrinjski – Borac, poznato ko ga mijenja OVO JE REDOSLIJED NASTUPA IZVOĐAČA NA EVROVIZIJI U MAJU U ŠVAJCARSKOJ! Evo ko je favorit za pobjedu TOTALNO IZGUBIO KOMPAS: Marko samo niže su*obe u Bijeloj kući, sada na red došle Džordi i Jelena, izgovorio im gomilu uvreda! STEFANI GRUJIĆ PRVI PUT PROGOVORILA O POROĐAJU! Matora se svađala sa doktorima zbog ovoga, pa pravila scene u porodilištu?! Novi haos Ene i Peje zatresao zidove Bijele kuće, ona mu poručila: TI SI MOJ BLAM Gore od bolesti i razvoda: Koliko finansijski stres utječe na zdravlje? Bojan Marović o novoj djevojci i svadbi: Neću da mi brak traje deset dana Urotile se protiv nje: U duetu napale Stefani, sigurne da je folirant sa namjerom da im samo pokvari odnos Uporno perete veš, a omekšivač se ipak ne osjeća: Caka je u ovome, odjeća će lijepo mirisati i do 7 dana Korda ponovo insistira na pomirenju sa Anom, ona mu poručila: Ovo će da te košta! Željko Bebek ne posustaje ni u 80. godini: Potpisan je novi ugovor… Lukin otac prvi put o vezi sina sa Aneli, neće ni da čuje da je upozna, a Sandru kuje u zvijezde: Evo kakav je plan skovao

Kako vam vino, čaj i bobičasto voće mogu pomoći pri smanjenju rizika od demencije

Objavio: RHT
19/09/2024 2:00 PM

Kako vam vino, čaj i bobičasto voće mogu pomoći

Foto: Shutterstock/Klix.ba
Foto: Shutterstock

Nova studija otkriva da konzumiranje šest dodatnih porcija hrane bogate flavonoidima dnevno može smanjiti rizik od demencije za 28 posto, posebno za one s visokim krvnim pritiskom, depresijom i visokim genetskim rizikom.

Kako vam vino, čaj i bobičasto voće mogu pomoći

Najveće smanjenje rizika uočeno je kod osoba koje su konzumirale najmanje dvije od sljedećeg dnevno: pet šoljica čaja, jednu crnog vina i pola porcije bobičastog voća .

Flavonoidi su prirodne supstance koje se nalaze u voću, povrću i drugim biljkama. Pokazalo se da smanjuju upalu u mozgu, poboljšavaju protok krvi u mozgu i potiču rast korisnih bakterija u crijevima.

Nova studija, objavljena u srijedu u JAMA Network Open, uključila je skoro 122.000 stanovnika Velike Britanije između 40 i 70 godina. Tim su predvodili istraživači sa Queen’s Univerziteta u Belfastu.

Učesnici su zamoljeni da prijave šta su jeli, a istraživači su im dodijelili ocjenu na osnovu unosa crnog ili zelenog čaja, crvenog vina, jabuka, bobičastog voća, grožđa, narandže, grejpfruta, slatkih paprika, luka i tamne čokolade.

882 slučaja

Većina učesnika konzumirala je četiri do pet dnevnih porcija hrane bogate flavonoidima, a najpopularniji je bio čaj. Volonteri su praćeni približno devet godina, a za to vrijeme zabilježena su 882 slučaja demencije.

Oni sa najvišim rezultatima imali su manji rizik od demencije u poređenju s onima sa najnižim rezultatima.

Proučavajući nekoliko vrsta flavonoida, istraživači su otkrili da antocijanin, flavan-3-ol i flavon imaju najjače povezanosti s rizikom od demencije. Čaj, crno vino i bobičasto voće su vrhunski izvori ovih flavonoida.

BONUS VIDEO:

Hypebih.ba/Klix/A.H.

Ostavite komentar

Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS