calendar

Ponedeljak 11. Avgust, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Oglasio se Gastoz i održao lekciju kompleksašima iz rijalitija: Anđeli je pokazao OVO MATORINO VRELO IZDANJE: SKINULA se i pokazala BUJNO POPRSJE! Ovome se niko NIJE NADAO (FOTO) Ovo je jednostavan kućni tretman za mekana i njegovana stopala Husref Musemić šesti put na klupi FK Sarajevo: Na Koševu predstavljen na poseban način Mala Barbara upoznala Terzine roditelje: Kako je sve proteklo danas u Kaluđerici? Aneli ponižena dan pred rođendan: Čeka se Lukin odgovor! “Ostajem pri svom stavu – ne interesuje me …” Gastoz odveo Anđelu u svoj rodni kraj: Ono što je uradila raznježilo njega i mnoge pratioce Crna Gora pobijedila BiH u prijateljskoj utakmici u Skenderiji: “Zmajevi” ponovo primili više od 100 poena U SUSRET 31. SFF-u: Program Mreže festivala Jadranske regije! Jačanje regionalne saradnje Zvanično uslijedila zabrana nakon što je Terza konačno upoznao kćerku Barbaru: Oglasila se i to potvrdila Ovaj rijaliti takmičar će biti kum Urošu na njegovom venčanju! Nakon Anite i Matore slijedi još jedna rijaliti gej svadba Željko je za sedmi rođendan od oca dobio patike – Ivan Marinković nije poklonio ništa kćerki Leni za punoljetstvo Pakleni dan u Mostaru: Termometri pokazali rekordnih 52 stepena Celzijusa! HYPE TV POČINJE SA RADOM U GRČKOJ! Saša Mirković podijelio NOVE POSLOVNE USPJEHE – imperija se sve više ŠIRI (FOTO) „PILA SAM BENSEDINE, NIJE MI SE USTAJALO IZ KREVETA“: Anabela Atijas o teškoj životnoj borbi i suočavanju sa demonima Prodaja ulaznica u Glavnom Box Officeu počinje u ponedjeljak: Prvi kupci biće i nagrađeni

Kako vam vino, čaj i bobičasto voće mogu pomoći pri smanjenju rizika od demencije

Objavio: RHT
19/09/2024 2:00 PM

Kako vam vino, čaj i bobičasto voće mogu pomoći

Foto: Shutterstock/Klix.ba
Foto: Shutterstock

Nova studija otkriva da konzumiranje šest dodatnih porcija hrane bogate flavonoidima dnevno može smanjiti rizik od demencije za 28 posto, posebno za one s visokim krvnim pritiskom, depresijom i visokim genetskim rizikom.

Kako vam vino, čaj i bobičasto voće mogu pomoći

Najveće smanjenje rizika uočeno je kod osoba koje su konzumirale najmanje dvije od sljedećeg dnevno: pet šoljica čaja, jednu crnog vina i pola porcije bobičastog voća .

Flavonoidi su prirodne supstance koje se nalaze u voću, povrću i drugim biljkama. Pokazalo se da smanjuju upalu u mozgu, poboljšavaju protok krvi u mozgu i potiču rast korisnih bakterija u crijevima.

Nova studija, objavljena u srijedu u JAMA Network Open, uključila je skoro 122.000 stanovnika Velike Britanije između 40 i 70 godina. Tim su predvodili istraživači sa Queen’s Univerziteta u Belfastu.

Učesnici su zamoljeni da prijave šta su jeli, a istraživači su im dodijelili ocjenu na osnovu unosa crnog ili zelenog čaja, crvenog vina, jabuka, bobičastog voća, grožđa, narandže, grejpfruta, slatkih paprika, luka i tamne čokolade.

882 slučaja

Većina učesnika konzumirala je četiri do pet dnevnih porcija hrane bogate flavonoidima, a najpopularniji je bio čaj. Volonteri su praćeni približno devet godina, a za to vrijeme zabilježena su 882 slučaja demencije.

Oni sa najvišim rezultatima imali su manji rizik od demencije u poređenju s onima sa najnižim rezultatima.

Proučavajući nekoliko vrsta flavonoida, istraživači su otkrili da antocijanin, flavan-3-ol i flavon imaju najjače povezanosti s rizikom od demencije. Čaj, crno vino i bobičasto voće su vrhunski izvori ovih flavonoida.

BONUS VIDEO:

Hypebih.ba/Klix/A.H.

Ostavite komentar

Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS