OVE NAMIRNICA DAJU NOVAKU SNAGU
Novak Đoković svojim uspjesima obara sve rekorde, a jednom prilikom je govorio koje dvije namirnice mu daju dovoljno energije da može da izdrži što duže na teniskom teenu.
Naime, Novak Đoković je baš na tu temu govorio na jednoj konferenciji i tom prilikom otkrio je šta konzumira na terenu, u pauzama meča.
– Banane, hurme i voda, ja stvarno ne shvatam, svaki meč isto, dogovorimo se, a oni i dalje ne razumiju. Donesu mi jabuku. Kakva jabuka, čovječe. Onda nađem krušku, nema hurme. Pa mi donose neke magnete, ma, svašta nešto – nasmijao se Nole tada okupljene novinare, a poznato je da su ove namirnice zapravo dostupne u skoro svakoj prodavnici i vrlo su pristupačne svima.
OVE DVIJE NAMIRNICA DAJU NOVAKU NEVJEROVATNU SNAGU!
Hurme imaju prilično impresivne zdravstvene prednosti. Pored mnoštva vitamina i minerala, bogate su antioksidantima, potpomažu zdravlje organa za varenje, štite mozak i srce, podižu nivo energije i kondicije. Tri hurme sadrže oko 200 kalorija, 54 grama ugljenih hidrata sa oko pet grama vlakana, gram proteina i nemaju masti. Ova količina obezbjeđuje i manje količine širokog spektra hranljivih materija, uključujući vitamine B, vitamin K, kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum, cink i mangan, piše “Hello”.
Magnezijum je važan mineral za ljudsko tijelo i mozak. On reguliše funkciju mišića i nerava, nivo šećera u krvi i krvni pritisak. Takođe je ključan za sintezu proteina u tijelu.
Bakar, kog takođe ima u urmama, pomaže da vaše tijelo dobije dovoljno gvožđa. Zajedno sa magnezijumom omogućava tijelu da formira crvena krvna zrnca. Bakar takođe pomaže da kosti ostanu zdrave.
Pored ovog supervoća, Novak Đoković konzumira i banane, koje sadrže tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu – i u kombinaciji sa vlaknima savršene su za trenutno povećanje energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banane dnevno osigurava dovoljno energije za naporni trening od devedeset minuta.
BONUS VIDEO:
Hypebih.ba/Hpetv.rs/A.K.H
