Pjevačica Jelena Kostov nakon porođaja sa kćerkicom Milom izbacila je slatkiše iz ishrane i uspjela je da smrša sedam kilograma.
Pjevačica, koja nikad nije imala problema sa viškom kilograma, ali se nakon trudnoće ugojila devet kilograma, međutim, uz pomoć zdrave ishrane je uspjela da smrša.
– Nikada nisam imala problema sa viškom kilograma, a cijeli život sam jela čokoladu i druge slatkiše u neograničenim količinama. Takva mi je genetika! Zato nikad nisam ni bila na dijeti, a sa kilažom se nisam mučila ni u prvoj, a ni u drugoj trudnoći. Dok sam bila u drugom stanju sa Milijom, a zatim i sa Milom, ugojila sam se isto – devet kilograma. Međutim, poslije prvog porođaja višak je otišao lako. Bez gladovanja i treniranja. Pošto s godinama skidanje kilograma ide sve teže poslije drugog porođaja sam riješila da promjenim loše navike u ishrani. Tek tad sam uspjela da smršam sedam kilograma – priča pjevačica i objašnjava kako sada izgleda njen jelovnik.
–Prestala sam da jedem slatkiše. Priznajem, u početku mi nije bilo lako, ali sam vremenom počela da se osjećam mnogo bolje. Doručkujem jabuku, krušku, bananu ili ovsenu kašu… Ručam uglavnom ribu ili rižoto sa povrćem. Za večeru najčešće pojedem salatu. – navela je ona.
– Bila sam sigurna da ću u drugoj trudnoći mnogo više da se ugojim nego u prvoj! Svi su mi pričali da je tako kad se nosi djevojčica. Mene to nije zanimalo, jedino mi je bilo bitno da beba bude dobro i da se ja osjećam super. Jela sam sve što sam poželjela! Ne shvatam žene kojima je važno da budu mršave u trudnoći i zbog toga gladuju. U današnje vrijeme ima mnogo načina da se na zdrav način rješite viška kilograma – zaključuje Jelena Kostov.
Ona za doručak uvijek jede ovsenu kašu, za ručak ribu, dok je večera uglavnom salata od povrća.
BONUS VIDEO:
Hypebih.ba/Blic.rs
